Համեմատել Angel food cake և Կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +477.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +307.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +392.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +162.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.485g | 93% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 13.137g | 85% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Վիտամին K | 69.3µg | 58% | |
| Երկաթ | 0.52mg | 4.03mg | 44% |
| Ճարպեր | 0.8g | 26.43g | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.416mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 5.562g | 25% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 4.352mg | 22% |
| Օսլա | 49.69g | 20% | |
| Վիտամին E | 3.03mg | 20% | |
| Մանգան | 0.085mg | 0.491mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 6.553g | 16% |
| Folate, total | 35µg | 92µg | 14% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 510kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 248mg | 11% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.49mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.417mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 2.3g | 3% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.104mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.456mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Կալցիում | 140mg | 120mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.063mg | 2% |
| Choline, total | 9.6mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 6.64g | 1% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 61.3g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 93mg | 118mg | 1% |
| Նատրիում | 749mg | 726mg | 1% |
| Սելեն | 7.3µg | 6.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 768kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 59g | N/A |
| Շաքար | 8.18g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 1.076g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.084mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.193mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.246mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.471mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.103mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.331mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.294mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.29g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.062g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.64 գ
Ճարպեր:
26.43 գ
Ածխաջրեր:
61.3 գ
Ջուր:
3.14 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +957.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3203.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~61.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.553 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.137 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3479.6% |
