Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Angel food cake և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Angel food cake vs Շտռուդել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 42% 8.2% 20% 26% 1.9% 139% 98% 11% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +31%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +109.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1034.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +471.4%
հավասար Մագնեզիում ~13mg
հավասար Նատրիում ~691mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 26% 113% 17% 12% 7.2% 7.5% 0% 26% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +282.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +500.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1609.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +111.4%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.45mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 58% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 57.8 գ
Ջուր: 33.2 գ
Այլ: 2.3 գ
5% 11% 50% 29% 5%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 50 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 4.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +18%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1275%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +108.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.367 գ
27% 28% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.6 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3843.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1153.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Angel food cake Շտռուդել
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Angel food cake Շտռուդել DV% diff.
Երկաթ 0.52mg 5.9mg 67%
Վիտամին B12 0.06µg 1.6µg 64%
Վիտամին A 0µg 395µg 44%
Վիտամին B6 0.031mg 0.53mg 38%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.367g 4.6g 28%
Վիտամին B3 0.883mg 5.3mg 28%
Վիտամին B1 0.102mg 0.39mg 24%
Ճարպեր 0.8g 11g 16%
Կալցիում 140mg 293mg 15%
Սելեն 7.3µg 13%
Հագեցած ճարպ 0.121g 2.7g 12%
Folate, total 35µg 74µg 10%
Պղինձ 0.078mg 9%
Ֆոսֆոր 324mg 263mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.071g 2.8g 7%
Խոլեստերին 0mg 12mg 4%
Վիտամին B5 0.198mg 4%
Մանգան 0.085mg 4%
Վիտամին B2 0.491mg 0.45mg 3%
Կալորիականություն 258kcal 318kcal 3%
Ածխաջրեր 57.8g 50g 3%
Ցինկ 0.07mg 0.4mg 3%
Նատրիում 749mg 691mg 3%
Սպիտակուցներ 5.9g 5g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.2g 1%
Կալիում 93mg 71mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 56.3g 48.8g N/A
Վիտամին D 1IU 0%
Մագնեզիում 12mg 13mg 0%
Շաքար 16.8g N/A
Տրանս ճարպ 0.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.075mg 0%
Տրեոնին 0.248mg 0%
Իզոլեյցին 0.312mg 0%
Լեյցին 0.481mg 0%
Լիզին 0.364mg 0%
Մեթիոնին 0.183mg 0%
Ֆենիլալանին 0.334mg 0%
Վալին 0.354mg 0%
Հիստիդին 0.131mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Angel food cake Շտռուդել
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Angel food cake
62%
Շտռուդել
Mineral Summary Score
39%
Angel food cake
54%
Շտռուդել

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Շտռուդել
Շտռուդել is lower in Նատրիում (difference - 58mg)
Which food is lower in glycemic index?
Շտռուդել
Շտռուդել is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is richer in vitamins?
Շտռուդել
Շտռուդել is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Շաքար?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Շաքար (difference - 16.8g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.579g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Angel food cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172694/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: