Համեմատել Angel food cake և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1034.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +471.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +500.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1609.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.52mg | 5.9mg | 67% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 1.6µg | 64% |
| Վիտամին A | 0µg | 395µg | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.53mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 5.3mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 4.6g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.39mg | 24% |
| Ճարպեր | 0.8g | 11g | 16% |
| Կալցիում | 140mg | 293mg | 15% |
| Սելեն | 7.3µg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 2.7g | 12% |
| Folate, total | 35µg | 74µg | 10% |
| Պղինձ | 0.078mg | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 263mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 2.8g | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Մանգան | 0.085mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 258kcal | 318kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 50g | 3% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.4mg | 3% |
| Նատրիում | 749mg | 691mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.45mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 5g | 2% |
| Կալիում | 93mg | 71mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 636kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 48.8g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 16.8g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.481mg | 0% | |
| Լիզին | 0.364mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0% | |
| Վալին | 0.354mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
50 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
4.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1275% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3843.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1153.4% |
