Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Au jus և Պանրի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Au jus vs Պանրի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Au jus
5
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.2% 7.1% 23% 33% 27% 13% 62% 26% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +428.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +843.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Au jus
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 0% 0% 0% 5% 14% 17% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 19% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +955%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1030%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +166.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +7395%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +360%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +6600%
հավասար Վիտամին C ~0.9mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Au jus Պանրի սոուս DV% diff.
Նատրիում 478mg 3202mg 118%
Վիտամին B2 0.06mg 0.678mg 48%
Հագեցած ճարպ 0.1g 8.44g 38%
Ֆոսֆոր 30mg 283mg 36%
Folate, total 2µg 134µg 33%
Վիտամին B5 0.02mg 1.499mg 30%
Ճարպեր 0.2g 18.33g 28%
Կալորիականություն 16kcal 438kcal 21%
Կալցիում 4mg 204mg 20%
Ածխաջրեր 2.5g 60.52g 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08g 6.868g 17%
Վիտամին B1 0.02mg 0.211mg 16%
Վիտամին B12 0.1µg 0.46µg 15%
Վիտամին B6 0.01mg 0.182mg 13%
Սպիտակուցներ 1.2g 7.68g 13%
Կալիում 81mg 428mg 10%
Վիտամին B3 0.9mg 2.399mg 9%
Մագնեզիում 2mg 36mg 8%
Խոլեստերին 0mg 23mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01g 0.983g 6%
Մանգան 0.2mg 0.052mg 6%
Վիտամին A 0µg 56µg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g 4%
Պղինձ 0.1mg 0.085mg 2%
Ցինկ 1mg 1.11mg 1%
Երկաթ 0.6mg 0.5mg 1%
Սելեն 0.4µg 1%
Վիտամին C 1mg 0.9mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.5g 59.52g N/A
Շաքար 10.26g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Au jus
1
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 2.5 գ
Ջուր: 94.5 գ
Այլ: 1.6 գ
8% 18% 61% 4% 10%
Սպիտակուցներ: 7.68 գ
Ճարպեր: 18.33 գ
Ածխաջրեր: 60.52 գ
Ջուր: 3.78 գ
Այլ: 9.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +540%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9065%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2320.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +505.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Au jus
1
53% 42% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01 գ
52% 42% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.983 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +8485%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +9730%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Au jus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171168/nutrients
  2. Պանրի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: