Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Babassu oil և Ծովախեցգետնի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Babassu oil vs Ծովախեցգետնի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 382% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 25% 1.7% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
19% 78%
Սպիտակուցներ: 19.35 գ
Ճարպեր: 1.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 77.55 գ
Այլ: 1.56 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6393.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
86% 12% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 81.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
16% 22% 63%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.133 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.185 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.536 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +6062.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +198.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Babassu oil Ծովախեցգետնի միս
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Babassu oil Ծովախեցգետնի միս Opinion
Կալորիականություն 884kcal 97kcal Babassu oil
Սպիտակուցներ 0g 19.35g Ծովախեցգետնի միս
Ճարպեր 100g 1.54g Babassu oil
Վիտամին C 0mg 7.6mg Ծովախեցգետնի միս
Խոլեստերին 0mg 53mg Babassu oil
Մագնեզիում 0mg 63mg Ծովախեցգետնի միս
Կալցիում 0mg 59mg Ծովախեցգետնի միս
Կալիում 0mg 262mg Ծովախեցգետնի միս
Երկաթ 0mg 0.76mg Ծովախեցգետնի միս
Պղինձ 1.182mg Ծովախեցգետնի միս
Ցինկ 0mg 7.62mg Ծովախեցգետնի միս
Ֆոսֆոր 0mg 280mg Ծովախեցգետնի միս
Նատրիում 0mg 1072mg Babassu oil
Վիտամին A 0IU 29IU Ծովախեցգետնի միս
Վիտամին A 0µg 9µg Ծովախեցգետնի միս
Վիտամին E 19.1mg Babassu oil
Մանգան 0.04mg Ծովախեցգետնի միս
Սելեն 0µg 40µg Ծովախեցգետնի միս
Վիտամին B1 0mg 0.053mg Ծովախեցգետնի միս
Վիտամին B2 0mg 0.055mg Ծովախեցգետնի միս
Վիտամին B3 0mg 1.34mg Ծովախեցգետնի միս
Վիտամին B5 0mg 0.4mg Ծովախեցգետնի միս
Վիտամին B6 0mg 0.18mg Ծովախեցգետնի միս
Վիտամին B12 0µg 11.5µg Ծովախեցգետնի միս
Folate, total 0µg 51µg Ծովախեցգետնի միս
Հագեցած ճարպ 81.2g 0.133g Ծովախեցգետնի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.4g 0.185g Babassu oil
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6g 0.536g Babassu oil
Տրիպտոֆան 0mg 0.269mg Ծովախեցգետնի միս
Տրեոնին 0mg 0.783mg Ծովախեցգետնի միս
Իզոլեյցին 0mg 0.938mg Ծովախեցգետնի միս
Լեյցին 0mg 1.536mg Ծովախեցգետնի միս
Լիզին 0mg 1.684mg Ծովախեցգետնի միս
Մեթիոնին 0mg 0.545mg Ծովախեցգետնի միս
Ֆենիլալանին 0mg 0.817mg Ծովախեցգետնի միս
Վալին 0mg 0.91mg Ծովախեցգետնի միս
Հիստիդին 0mg 0.393mg Ծովախեցգետնի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.295g Ծովախեցգետնի միս
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.118g Ծովախեցգետնի միս
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.031g Ծովախեցգետնի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Babassu oil Ծովախեցգետնի միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
29%
Babassu oil
125%
Ծովախեցգետնի միս
Mineral Summary Score
0%
Babassu oil
120%
Ծովախեցգետնի միս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ծովախեցգետնի միս
Ծովախեցգետնի միս is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ծովախեցգետնի միս
Ծովախեցգետնի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 81.067g)
Which food is richer in minerals?
Ծովախեցգետնի միս
Ծովախեցգետնի միս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ծովախեցգետնի միս
Ծովախեցգետնի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Babassu oil
Babassu oil is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Babassu oil
Babassu oil is lower in Նատրիում (difference - 1072mg)
Which food is cheaper?
Babassu oil
Babassu oil is cheaper (difference - $8.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Babassu oil - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171428/nutrients
  2. Ծովախեցգետնի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: