Համեմատել Banana bread և Protein bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +490.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +140.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +479.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +219% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +604.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +171.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +196.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +251.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.209mg | 1.472mg | 55% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.417mg | 38% |
| Սելեն | 12.1µg | 32.9µg | 38% |
| Երկաթ | 1.4mg | 4.15mg | 34% |
| Folate, total | 33µg | 116µg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 185mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 4.289mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 12.1g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.36mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.394mg | 15% |
| Խոլեստերին | 43mg | 0mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 1.009g | 14% |
| Ճարպեր | 10.5g | 2.2g | 13% |
| Ցինկ | 0.35mg | 1.82mg | 13% |
| Մագնեզիում | 14mg | 65mg | 12% |
| Վիտամին A | 106µg | 0µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 0.183g | 11% |
| Կալցիում | 21mg | 124mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 0.332g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3g | 8% |
| Կալիում | 134mg | 322mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.071mg | 6% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 245kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 43.8g | 4% |
| Նատրիում | 302mg | 404mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.42mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 40.8g | N/A |
| Շաքար | 1.44g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.148mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.366mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.471mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.858mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.372mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.199mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.518mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.271mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +181.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2348.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +210.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
