Համեմատել Banana bread և Անգլիական մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +70.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +248.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 12.1µg | 22% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 0.888g | 15% |
| Խոլեստերին | 43mg | 0mg | 14% |
| Ճարպեր | 10.5g | 1.8g | 13% |
| Վիտամին A | 106µg | 0µg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 133mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 0.302g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 0.259g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.043mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 7.7g | 7% |
| Նատրիում | 302mg | 464mg | 7% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.89mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2.7g | 6% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.129mg | 6% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.357mg | 6% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 235kcal | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.154mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.446mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 46g | 3% |
| Կալցիում | 21mg | 52mg | 3% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.7mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.04µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0.1mg | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 21mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.181mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 1.566mg | 1% |
| Folate, total | 33µg | 37µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 43.3g | N/A |
| Կալիում | 134mg | 131mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.242mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.315mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.553mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.241mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.139mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.379mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.353mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.17mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
42.1 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.888 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1383.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +252.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.4% |
