Համեմատել Banana bread և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +321.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +353.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +272.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +266.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +124.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 1.6µg | 63% |
| Երկաթ | 1.4mg | 5.9mg | 56% |
| Վիտամին A | 106µg | 395µg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 263mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.53mg | 29% |
| Կալցիում | 21mg | 293mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 5.3mg | 24% |
| Սելեն | 12.1µg | 22% | |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.45mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.39mg | 18% |
| Նատրիում | 302mg | 691mg | 17% |
| Խոլեստերին | 43mg | 12mg | 10% |
| Folate, total | 33µg | 74µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 4.6g | 10% |
| Մանգան | 0.209mg | 9% | |
| Պղինձ | 0.072mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 2.8g | 4% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 50g | 2% |
| Կալիում | 134mg | 71mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 2.7g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 5g | 1% |
| Ճարպեր | 10.5g | 11g | 1% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 318kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 636kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 48.8g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 14mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 16.8g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.4mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.327mg | 0% | |
| Լիզին | 0.18mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0% | |
| Վալին | 0.209mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
50 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
4.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.3% |
հավասար
Ճարպեր
~11g
հավասար
Ածխաջրեր
~50g
հավասար
Ջուր
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47% |
