Համեմատել Banana chips և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1453.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2054.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +198.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +333.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +327.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1798.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10617.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2923.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +722.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11007.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 14µg | 1555µg | 385% |
| Երկաթ | 1.25mg | 19.42mg | 227% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 2.138mg | 144% |
| Ցինկ | 0.75mg | 16.16mg | 140% |
| Վիտամին B2 | 0.017mg | 1.822mg | 139% |
| Վիտամին B3 | 0.71mg | 21.465mg | 130% |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 1.614mg | 127% |
| Հագեցած ճարպ | 28.97g | 3.346g | 116% |
| Ճարպեր | 33.6g | 5.12g | 44% |
| Մանգան | 1.56mg | 0.747mg | 35% |
| Նատրիում | 6mg | 754mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.7g | 2.5g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 167mg | 16% |
| Կալիում | 536mg | 186mg | 10% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.111mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 0.145mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 58.4g | 85.51g | 9% |
| Սելեն | 1.5µg | 6.5µg | 9% |
| Վիտամին C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Կալորիականություն | 519kcal | 398kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 76mg | 55mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.3g | 4.39g | 4% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.62mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.95g | 0.639g | 3% |
| Choline, total | 21.3mg | 8.6mg | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0.6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.63g | 0.747g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.44g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2257kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.09 | 0.41 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.7g | 83.01g | N/A |
| Շաքար | 35.34g | 44.32g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.076mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.074mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.158mg | 0% | |
| Լիզին | 0.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.086mg | 0% | |
| Վալին | 0.104mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.3 գ
Ճարպեր:
33.6 գ
Ածխաջրեր:
58.4 գ
Ջուր:
4.3 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +556.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.63 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +205.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.6% |
