Համեմատել Barley flour և Chow mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +303.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +269.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1225% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 4mg | 1174mg | 51% |
| Մանգան | 1.034mg | 45% | |
| Երկաթ | 2.68mg | 4.73mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.1g | 3.7g | 26% |
| Folate, total | 8µg | 106µg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.421mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.11mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 8.929g | 22% |
| Ճարպեր | 1.6g | 15.43g | 21% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.167mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 161mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.771g | 3.571g | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.578mg | 17% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 2.3mg | 12% |
| Մագնեզիում | 96mg | 52mg | 10% |
| Սելեն | 37.7µg | 43µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.335g | 2.229g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.533mg | 8% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 475kcal | 7% |
| Կալիում | 309mg | 120mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 8.11g | 5% |
| Ցինկ | 2mg | 1.4mg | 5% |
| Choline, total | 37.8mg | 8.7mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 6.269mg | 5.95mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 74.52g | 72.8g | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 1.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 329kcal | 586kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.42g | 69.1g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | 5.71g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.356mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.713mg | 0% | |
| Լիզին | 0.391mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.589mg | 0% | |
| Վալին | 0.515mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
8.11 գ
Ճարպեր:
15.43 գ
Ածխաջրեր:
72.8 գ
Ջուր:
1.18 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +926.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +864.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~72.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.571 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +363.2% |
