Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Barley flour և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Barley flour vs Drumstick tree infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +644.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +492%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +299.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +5285.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +49.2%
հավասար Կալցիում ~30mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +598.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +911.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +230%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +447.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +450%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Barley flour Drumstick tree DV% diff.
Վիտամին C 0mg 141mg 157%
Սելեն 37.7µg 0.7µg 67%
Վիտամին B3 6.269mg 0.62mg 35%
Ֆոսֆոր 296mg 50mg 35%
Մանգան 1.034mg 0.259mg 34%
Պղինձ 0.343mg 0.084mg 29%
Երկաթ 2.68mg 0.36mg 29%
Բջջանյութ(Fiber) 10.1g 3.2g 28%
Վիտամին B1 0.37mg 0.053mg 26%
Ածխաջրեր 74.52g 8.53g 22%
Վիտամին B6 0.396mg 0.12mg 21%
Սպիտակուցներ 10.5g 2.1g 17%
Կալորիականություն 345kcal 37kcal 15%
Ցինկ 2mg 0.45mg 14%
Վիտամին B5 0.145mg 0.794mg 13%
Մագնեզիում 96mg 45mg 12%
Folate, total 8µg 44µg 9%
Choline, total 37.8mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.771g 0.003g 5%
Վիտամին E 0.57mg 4%
Կալիում 309mg 461mg 4%
Վիտամին B2 0.114mg 0.074mg 3%
Վիտամին K 2.2µg 2%
Նատրիում 4mg 42mg 2%
Ճարպեր 1.6g 0.2g 2%
Հագեցած ճարպ 0.335g 0.033g 1%
Զուտ ածխաջրեր 64.42g 5.33g N/A
Կալցիում 32mg 30mg 0%
Շաքար 0.8g N/A
Վիտամին A 0µg 4µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.205g 0.102g 0%
Տրիպտոֆան 0.175mg 0%
Տրեոնին 0.356mg 0%
Իզոլեյցին 0.383mg 0%
Լեյցին 0.713mg 0%
Լիզին 0.391mg 0%
Մեթիոնին 0.202mg 0%
Ֆենիլալանին 0.589mg 0%
Վալին 0.515mg 0%
Հիստիդին 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 75% 12%
Սպիտակուցներ: 10.5 գ
Ճարպեր: 1.6 գ
Ածխաջրեր: 74.52 գ
Ջուր: 12.11 գ
Այլ: 1.27 գ
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +773.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +628.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.771 գ
24% 74% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +101%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +25600%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Drumstick tree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: