Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bass և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bass vs Բիսկվիտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
5
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 13% 12% 59% 19% 16% 43% 30% 22% 101%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +132.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +154%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -61.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +153%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +778.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
4
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 26% 0% 0% 40% 69% 23% 33% 14% 46% 0% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +58.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +486.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1091.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +148.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +713.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +290%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bass Բիսկվիտ DV% diff.
Վիտամին B12 4.41µg 0.37µg 168%
Սելեն 46.8µg 18.5µg 51%
Սպիտակուցներ 22.73g 7.3g 31%
Ֆոսֆոր 254mg 100mg 22%
Վիտամին B6 0.346mg 0.059mg 22%
Խոլեստերին 103mg 170mg 22%
Վիտամին B2 0.037mg 0.301mg 20%
Ածխաջրեր 0g 57.7g 19%
Մագնեզիում 51mg 9mg 10%
Կալորիականություն 124kcal 297kcal 9%
Վիտամին B3 2.558mg 1.204mg 8%
Folate, total 10µg 39µg 7%
Նատրիում 88mg 228mg 6%
Մանգան 0.019mg 0.167mg 6%
Երկաթ 1.08mg 1.58mg 6%
Կալիում 328mg 141mg 6%
Վիտամին B5 0.865mg 0.546mg 6%
Վիտամին A 31µg 77µg 5%
Վիտամին B1 0.115mg 0.159mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.65g 1.301g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846g 1.576g 2%
Կալցիում 19mg 42mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005g 0.649g 2%
Ճարպեր 2.99g 4.3g 2%
Պղինձ 0.04mg 0.056mg 2%
Ցինկ 0.51mg 0.59mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 57.7g N/A
Տրիպտոֆան 0.255mg 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.997mg 0.308mg 0%
Իզոլեյցին 1.047mg 0.35mg 0%
Լեյցին 1.848mg 0.59mg 0%
Լիզին 2.088mg 0.418mg 0%
Մեթիոնին 0.673mg 0.192mg 0%
Ֆենիլալանին 0.887mg 0.374mg 0%
Վալին 1.171mg 0.395mg 0%
Հիստիդին 0.669mg 0.172mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.75g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bass
2
23% 3% 73%
Սպիտակուցներ: 22.73 գ
Ճարպեր: 2.99 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.36 գ
Այլ: 0.92 գ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +211.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +149.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bass
2
26% 34% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +86.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: