Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Большеротый окунь и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Большеротый окунь vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КалийКалий +171.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше СеленСелен +140%
Содержит больше КальцийКальций +1136.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.5%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит больше МарганецМарганец +1889.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +888.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5412.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +737.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +510%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Большеротый окунь Бисквит DV% diff.
Витамин B12 4.41µg 0.08µg 180%
Селен 46.8µg 19.5µg 50%
Холестерин 103mg 3mg 33%
Белки 22.73g 7g 31%
Витамин B6 0.346mg 0.035mg 24%
Железо 1.08mg 2.9mg 23%
Кальций 19mg 235mg 22%
Витамин B2 0.037mg 0.31mg 21%
Полиненасыщенные жиры 1.005g 4.163g 21%
Натрий 88mg 580mg 21%
Витамин B1 0.115mg 0.356mg 20%
Жиры 2.99g 16.3g 20%
Насыщенные жиры 0.65g 4.324g 17%
Марганец 0.019mg 0.378mg 16%
Углеводы 0g 44.6g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.846g 6.93g 15%
Фосфор 254mg 164mg 13%
Витамин B9 10µg 61µg 13%
Витамин B5 0.865mg 0.285mg 12%
Калорийность 124kcal 353kcal 11%
Магний 51mg 18mg 8%
Калий 328mg 121mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.04mg 0.082mg 5%
Витамин A 31µg 3%
Витамин B3 2.558mg 2.949mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 43.1g N/A
Сахар 2.18g N/A
Цинк 0.51mg 0.54mg 0%
Триптофан 0.255mg 0.087mg 0%
Треонин 0.997mg 0.211mg 0%
Изолейцин 1.047mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.848mg 0.514mg 0%
Лизин 2.088mg 0.226mg 0%
Метионин 0.673mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.887mg 0.347mg 0%
Валин 1.171mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.161mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.75g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +224.7%
Содержит больше ВодаВода +153.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +445.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.005 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +719.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +314.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.