Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Bison, ground, grass-fed, cooked
  5. Compare
  6. Bison, ground, grass-fed, cooked vs. Deer meat

Համեմատել Bison, ground, grass-fed, cooked և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bison, ground, grass-fed, cooked vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.2% 31% 120% 50% 146% 91% 9.9% 0% 170%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +180%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +182.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +40.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 35% 61% 112% 0% 93% 305% 3.3% 12% 53%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +210%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +48.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 9% 65%
Սպիտակուցներ: 25.45 գ
Ճարպեր: 8.62 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 65.09 գ
Այլ: 0.84 գ
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +266.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +17.5%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 46% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.293 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.402 գ
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +494.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +216.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -67.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bison, ground, grass-fed, cooked Deer meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bison, ground, grass-fed, cooked Deer meat Opinion
Կալորիականություն 179kcal 149kcal Bison, ground, grass-fed, cooked
Սպիտակուցներ 25.45g 29.9g Deer meat
Ճարպեր 8.62g 2.35g Bison, ground, grass-fed, cooked
Խոլեստերին 71mg 88mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Մագնեզիում 23mg 33mg Deer meat
Կալցիում 14mg 5mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Կալիում 353mg 434mg Deer meat
Երկաթ 3.19mg 4.25mg Deer meat
Պղինձ 0.151mg 0.254mg Deer meat
Ցինկ 5.34mg 3.99mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Ֆոսֆոր 213mg 299mg Deer meat
Նատրիում 76mg 57mg Deer meat
Վիտամին E 0.2mg 0.62mg Deer meat
Մանգան 0.022mg Deer meat
Սելեն 31.1µg 11µg Bison, ground, grass-fed, cooked
Վիտամին B1 0.139mg 0.26mg Deer meat
Վիտամին B2 0.264mg 0.563mg Deer meat
Վիտամին B3 5.966mg 8.78mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg Deer meat
Վիտամին B6 0.401mg 0.614mg Deer meat
Վիտամին B12 2.44µg 3.62µg Deer meat
Վիտամին K 1.3µg Bison, ground, grass-fed, cooked
Folate, total 16µg 9µg Bison, ground, grass-fed, cooked
Choline, total 97.2mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Հագեցած ճարպ 3.489g 1.142g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.293g 0.554g Bison, ground, grass-fed, cooked
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.402g 0.127g Bison, ground, grass-fed, cooked
Տրիպտոֆան 0.192mg 0.266mg Deer meat
Տրեոնին 1.155mg 1.133mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Իզոլեյցին 1.229mg 1.287mg Deer meat
Լեյցին 2.184mg 2.28mg Deer meat
Լիզին 2.362mg 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.688mg 0.7mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.081mg 1.133mg Deer meat
Վալին 1.37mg 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.933mg 0.895mg Bison, ground, grass-fed, cooked
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bison, ground, grass-fed, cooked Deer meat
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Bison, ground, grass-fed, cooked
79%
Deer meat
Mineral Summary Score
64%
Bison, ground, grass-fed, cooked
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 19mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.347g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bison, ground, grass-fed, cooked
Bison, ground, grass-fed, cooked is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bison, ground, grass-fed, cooked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173847/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: