Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Blue cheese dressing և Սալսա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Blue cheese dressing vs Սալսա սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +206.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2388.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +966.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -33%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 4.4% 86% 3% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 33% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +653.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +302.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +280%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
51% 5% 40% 3%
Սպիտակուցներ: 1.37 գ
Ճարպեր: 51.1 գ
Ածխաջրեր: 4.77 գ
Ջուր: 39.71 գ
Այլ: 3.05 գ
7% 90%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 7 գ
Ջուր: 89.7 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +25450%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +125.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~1.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 27% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.275 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.279 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 27.545 գ
19% 11% 70%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.107 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +82893.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +25643%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Blue cheese dressing Սալսա սոուս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Blue cheese dressing Սալսա սոուս Opinion
Կալորիականություն 484kcal 36kcal Blue cheese dressing
Սպիտակուցներ 1.37g 1.5g Սալսա սոուս
Ճարպեր 51.1g 0.2g Blue cheese dressing
Վիտամին C 0.7mg 4mg Սալսա սոուս
Զուտ ածխաջրեր 4.37g 5.6g Սալսա սոուս
Ածխաջրեր 4.77g 7g Սալսա սոուս
Խոլեստերին 31mg 0mg Սալսա սոուս
Վիտամին D 3IU Blue cheese dressing
Մագնեզիում 8mg 16mg Սալսա սոուս
Կալցիում 37mg 12mg Blue cheese dressing
Կալիում 88mg 270mg Սալսա սոուս
Երկաթ 0.09mg 2.24mg Սալսա սոուս
Շաքար 3.48g Սալսա սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 1.4g Սալսա սոուս
Պղինձ 0.009mg 0.096mg Սալսա սոուս
Ցինկ 0.21mg 0.17mg Blue cheese dressing
Ֆոսֆոր 74mg 30mg Blue cheese dressing
Նատրիում 642mg 430mg Սալսա սոուս
Վիտամին A 73IU 550IU Սալսա սոուս
Վիտամին A 14µg 28µg Սալսա սոուս
Վիտամին E 4.28mg Blue cheese dressing
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Blue cheese dressing
Մանգան 0.006mg Blue cheese dressing
Սելեն 1µg 0.4µg Blue cheese dressing
Վիտամին B1 0.01mg 0.05mg Սալսա սոուս
Վիտամին B2 0.1mg 0.03mg Blue cheese dressing
Վիտամին B3 0.1mg 1.08mg Սալսա սոուս
Վիտամին B5 0.388mg Blue cheese dressing
Վիտամին B6 0.037mg 0.149mg Սալսա սոուս
Վիտամին B12 0.27µg 0µg Blue cheese dressing
Վիտամին K 85.9µg Blue cheese dressing
Folate, total 5µg 19µg Սալսա սոուս
Տրանս ճարպ 1.34g Սալսա սոուս
Choline, total 17.9mg Blue cheese dressing
Հագեցած ճարպ 8.275g 0.029g Սալսա սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.279g 0.016g Blue cheese dressing
Պոլիչհագեցած ճարպ 27.545g 0.107g Blue cheese dressing
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g Blue cheese dressing

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Blue cheese dressing Սալսա սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Blue cheese dressing
10%
Սալսա սոուս
Mineral Summary Score
16%
Blue cheese dressing
23%
Սալսա սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Շաքար?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in Շաքար (difference - 3.48g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in Նատրիում (difference - 212mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.246g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: