Համեմատել Borage և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +302.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1836.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +238.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 35mg | 141mg | 118% |
| Երկաթ | 3.3mg | 0.36mg | 37% |
| Վիտամին A | 210µg | 4µg | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.794mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Folate, total | 13µg | 44µg | 8% |
| Կալցիում | 93mg | 30mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.074mg | 6% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.084mg | 5% |
| Մանգան | 0.349mg | 0.259mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.12mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 8.53g | 2% |
| Մագնեզիում | 52mg | 45mg | 2% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.45mg | 2% |
| Նատրիում | 80mg | 42mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.62mg | 2% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 37kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 2.1g | 1% |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.2g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.053mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.033g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 0.003g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 117kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 270g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 5.33g | N/A |
| Կալիում | 470mg | 461mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 50mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.102g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +178.8% |
հավասար
Ջուր
~88.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.109 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3533.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.6% |
