Համեմատել Borage և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +170.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +439% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1261.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 292% | |
| Folate, total | 13µg | 177µg | 41% |
| Վիտամին C | 35mg | 1.4mg | 37% |
| Մանգան | 0.349mg | 0.943mg | 26% |
| Երկաթ | 3.3mg | 2.29mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Վիտամին A | 210µg | 116µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.176mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.13mg | 6% |
| Մագնեզիում | 52mg | 32mg | 5% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.71mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.221mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 3.36g | 3% |
| Կալիում | 470mg | 567mg | 3% |
| Կալցիում | 93mg | 117mg | 2% |
| Նատրիում | 80mg | 118mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.531mg | 2% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.137mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 1% | |
| Կալորիականություն | 21kcal | 24kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 117kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 417g | N/A |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 0.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 3.02g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 54mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.02g
հավասար
Ջուր
~91.4g
