Համեմատել Bran cereal և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1623.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +155.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1046.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1073.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +442.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +154.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +643.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +625.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +774.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +449% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27807% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +11650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1670.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 0.043mg | 920% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 0.16µg | 777% |
| Մանգան | 7.41mg | 322% | |
| Folate, total | 1310µg | 74µg | 309% |
| Երկաթ | 17.6mg | 1.5mg | 201% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 0.31mg | 185% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 0.313mg | 163% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 212mg | 134% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 1.9g | 110% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.08mg | 107% |
| Ցինկ | 12.4mg | 1.02mg | 103% |
| Մագնեզիում | 362mg | 21mg | 81% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 2.696mg | 76% |
| Վիտամին A | 522µg | 38µg | 54% |
| Կալիում | 1020mg | 89mg | 27% |
| Սելեն | 9.4µg | 23.9µg | 26% |
| Կալցիում | 389mg | 152mg | 24% |
| Վիտամին C | 20mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 0µg | 22% |
| Վիտամին D | 170 IU | 0 IU | 21% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 21% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 3.6g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 0.461g | 10% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 47g | 9% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Choline, total | 49.4mg | 5.4mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 0.16mg | 7% |
| Նատրիում | 258mg | 406mg | 6% |
| Ճարպեր | 4.9g | 7.23g | 4% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 1.3µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 2.066g | 3% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 307kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 13.5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 0.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 45.1g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 0.95g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.7mg | 0% | |
| Լիզին | 0.35mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0% | |
| Վալին | 0.52mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
13.5 գ
Ճարպեր:
7.23 գ
Ածխաջրեր:
47 գ
Ջուր:
30.5 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1338.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +333.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +132.1% |
