Համեմատել Bread crumbs և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1730% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +221.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +173.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +476.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +143.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 21.597g | 51% |
| Ճարպեր | 5.3g | 38.1g | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.398mg | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 9.643g | 38% |
| Երկաթ | 4.83mg | 2.56mg | 28% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Նատրիում | 732mg | 249mg | 21% |
| Մանգան | 0.919mg | 0.488mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 4.894g | 19% |
| Կալցիում | 183mg | 10mg | 17% |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.114mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 60mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 4.168mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 7.3g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.5g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 45.1g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.283mg | 9% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 551kcal | 8% |
| Ցինկ | 1.45mg | 0.53mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.021mg | 8% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 16.1µg | 8% |
| Folate, total | 107µg | 78µg | 7% |
| Մագնեզիում | 43mg | 16mg | 6% |
| Կալիում | 196mg | 61mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.54mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Սելեն | 25.2µg | 24.2µg | 2% |
| Choline, total | 14.6mg | 6.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 755kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 43.6g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 0.74g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0.196mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0.272mg | 0% |
| Լեյցին | 0.963mg | 0.508mg | 0% |
| Լիզին | 0.43mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0.362mg | 0% |
| Վալին | 0.6mg | 0.308mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
7.3 գ
Ճարպեր:
38.1 գ
Ածխաջրեր:
45.1 գ
Ջուր:
8.5 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +618.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.894 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +137.6% |
