Համեմատել Bread sticks և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1036.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +272.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +362.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +163.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 3.3µg | 62% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.158mg | 36% |
| Folate, total | 162µg | 35µg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.217mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 1.874mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 3.7g | 17% |
| Երկաթ | 4.28mg | 2.9mg | 17% |
| Նատրիում | 713mg | 350mg | 16% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.343mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 62mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 4.6g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 2.772g | 6% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.147mg | 5% |
| Կալցիում | 22mg | 64mg | 4% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.39mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.364mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 348kcal | 3% |
| Ճարպեր | 9.5g | 7.3g | 3% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 5.8µg | 3% |
| Կալիում | 124mg | 207mg | 2% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.65mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 70.9g | 1% |
| Մագնեզիում | 32mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 1.123g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 3.003g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 941kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 5.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 66.3g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | 46.36g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.075mg | 0% |
| Choline, total | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.224mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.14mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +170.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~70.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.4% |
