Համեմատել Fig bars և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Fig bars

0

Granola bars

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+259.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+62.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+420.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+346.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-16%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+418.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+390.9%

հավասար Կալցիում ~61mg

հավասար Երկաթ ~2.95mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Fig bars

5

Granola bars

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+52.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+221.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+123.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+151.7%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.343mg	1.777mg	62%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.772g	12.05g	62%
Ֆոսֆոր	62mg	277mg	31%
Պղինձ	0.147mg	0.392mg	27%
Սելեն	3.3µg	16.2µg	23%
Ճարպեր	7.3g	19.8g	19%
Մագնեզիում	27mg	97mg	17%
Ցինկ	0.39mg	2.03mg	15%
Սպիտակուցներ	3.7g	10.1g	13%
Վիտամին E	0.65mg	2.09mg	10%
Վիտամին B1	0.158mg	0.264mg	9%
Վիտամին B5	0.364mg	0.813mg	9%
Վիտամին B2	0.217mg	0.119mg	8%
Վիտամին K	5.8µg	14.6µg	7%
Կալորիականություն	348kcal	471kcal	6%
Հագեցած ճարպ	1.123g	2.37g	6%
Կալիում	207mg	336mg	4%
Վիտամին B12	0.09µg	0µg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	4.6g	5.3g	3%
Folate, total	35µg	23µg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.003g	4.38g	3%
Ածխաջրեր	70.9g	64.4g	2%
Նատրիում	350mg	294mg	2%
Վիտամին B3	1.874mg	1.581mg	2%
Վիտամին C	0.3mg	0.9mg	1%
Երկաթ	2.9mg	2.95mg	1%
Վիտամին A	9µg	2µg	1%
Վիտամին B6	0.075mg	0.085mg	1%
Choline, total	14.6mg	22mg	1%
Protein per 100 calories	1.1g	2.1g	N/A
Calories per 10 g protein	941kcal	466kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	21g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.1	6.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	66.3g	59.1g	N/A
Կալցիում	64mg	61mg	0%
Շաքար	46.36g	28.57g	N/A
Տրիպտոֆան	0.046mg	0.177mg	0%
Տրեոնին	0.113mg	0.264mg	0%
Իզոլեյցին	0.132mg	0.352mg	0%
Լեյցին	0.224mg	0.724mg	0%
Լիզին	0.14mg	0.4mg	0%
Մեթիոնին	0.053mg	0.177mg	0%
Ֆենիլալանին	0.145mg	0.479mg	0%
Վալին	0.155mg	0.508mg	0%
Հիստիդին	0.067mg	0.216mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Fig bars

2

Սպիտակուցներ: 3.7 գ

Ճարպեր: 7.3 գ

Ածխաջրեր: 70.9 գ

Ջուր: 16.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Granola bars

2

Սպիտակուցներ: 10.1 գ

Ճարպեր: 19.8 գ

Ածխաջրեր: 64.4 գ

Ջուր: 3.9 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+323.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+173%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+171.2%

հավասար Ածխաջրեր ~64.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Fig bars

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.123 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772 գ

Granola bars

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.37 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.38 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.05 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-52.6%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+334.7%