Համեմատել Bread sticks և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Bread sticks

8

Pie crust

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+92.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+150.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+120%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+63.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+177.3%

հավասար Նատրիում ~753mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Bread sticks

8

Pie crust

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+159.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+93.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+101.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+55.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.568g	17.887g	36%
Ճարպեր	9.5g	31.4g	34%
Հագեցած ճարպ	1.41g	7.974g	30%
Սելեն	37.5µg	22.9µg	27%
Երկաթ	4.28mg	2.22mg	26%
Վիտամին B2	0.553mg	0.213mg	26%
Վիտամին B1	0.589mg	0.392mg	16%
Վիտամին B3	5.281mg	2.727mg	16%
Folate, total	162µg	104µg	15%
Պղինձ	0.188mg	0.075mg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	3g		12%
Մանգան	0.557mg	0.315mg	11%
Սպիտակուցներ	12g	6.9g	10%
Վիտամին E	1.01mg		7%
Կալորիականություն	412kcal	518kcal	5%
Ածխաջրեր	68.4g	52.1g	5%
Ֆոսֆոր	121mg	86mg	5%
Վիտամին B5	0.54mg	0.268mg	5%
Մագնեզիում	32mg	15mg	4%
Կալցիում	22mg	61mg	4%
Ցինկ	0.88mg	0.4mg	4%
Choline, total	14.6mg		3%
Կալիում	124mg	64mg	2%
Նատրիում	713mg	753mg	2%
Վիտամին K	2.2µg		2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.628g	3.968g	2%
Վիտամին B6	0.073mg	0.064mg	1%
Protein per 100 calories	2.9g	1.3g	N/A
Calories per 10 g protein	343kcal	751kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	19g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.1	2.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	65.4g	52.1g	N/A
Շաքար	1.26g		N/A
Տրիպտոֆան	0.139mg	0.08mg	0%
Տրեոնին	0.338mg	0.184mg	0%
Իզոլեյցին	0.458mg	0.255mg	0%
Լեյցին	0.835mg	0.476mg	0%
Լիզին	0.281mg	0.133mg	0%
Մեթիոնին	0.212mg	0.121mg	0%
Ֆենիլալանին	0.59mg	0.339mg	0%
Վալին	0.516mg	0.289mg	0%
Հիստիդին	0.258mg	0.146mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bread sticks

2

Սպիտակուցներ: 12 գ

Ճարպեր: 9.5 գ

Ածխաջրեր: 68.4 գ

Ջուր: 6.1 գ

Այլ: 4 գ

Pie crust

2

Սպիտակուցներ: 6.9 գ

Ճարպեր: 31.4 գ

Ածխաջրեր: 52.1 գ

Ջուր: 7.6 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+31.3%