Համեմատել Bread sticks և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +375.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +145.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +594.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +232.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +346% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +377.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +523.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 5.4µg | 58% |
| Վիտամին A | 0µg | 448µg | 50% |
| Երկաթ | 4.28mg | 0.9mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.177mg | 34% |
| Folate, total | 162µg | 26µg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.124mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 1.107mg | 26% |
| Նատրիում | 713mg | 239mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 3.9g | 16% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.227mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 1.77g | 12% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 34.83g | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 13.2µg | 9% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 243kcal | 8% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 81mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.8g | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 14mg | 4% |
| Կալցիում | 22mg | 64mg | 4% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.148mg | 4% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.39mg | 4% |
| Օսլա | 10.73g | 4% | |
| Choline, total | 14.6mg | 37.5mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.85g | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 1.988g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 4.6g | 3% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.76mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.452mg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 124mg | 167mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.063mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 623kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 41g | N/A |
| Ճարպեր | 9.5g | 9.75g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 33.03g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 18.88g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.158mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.297mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.192mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.175mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.211mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +726.1% |
հավասար
Ճարպեր
~9.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.9% |
