Сравнить продукты Хлебные палочки и тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +594.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +232.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +523.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 5.4µg | 58% |
| Витамин A | 0µg | 448µg | 50% |
| Железо | 4.28mg | 0.9mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.589mg | 0.177mg | 34% |
| Витамин B9 | 162µg | 26µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.553mg | 0.124mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.281mg | 1.107mg | 26% |
| Натрий | 713mg | 239mg | 21% |
| Белки | 12g | 3.9g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Марганец | 0.557mg | 0.227mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.628g | 1.77g | 12% |
| Углеводы | 68.4g | 34.83g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин K | 2.2µg | 13.2µg | 9% |
| Калорийность | 412kcal | 243kcal | 8% |
| Фосфор | 121mg | 81mg | 6% |
| Клетчатка | 3g | 1.8g | 5% |
| Магний | 32mg | 14mg | 4% |
| Кальций | 22mg | 64mg | 4% |
| Медь | 0.188mg | 0.148mg | 4% |
| Цинк | 0.88mg | 0.39mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Холин | 14.6mg | 37.5mg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 1.988g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.568g | 4.6g | 3% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.76mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.54mg | 0.452mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 124mg | 167mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.063mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 623kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 41g | N/A |
| Жиры | 9.5g | 9.75g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.1 | 3.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 65.4g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Сахар | 1.26g | 18.88g | N/A |
| Триптофан | 0.139mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.338mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.458mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.835mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.212mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.516mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.258mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +726.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.9% |
