Համեմատել Bread sticks և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +374.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +670.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +802.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +426.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1765.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +623.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +661.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1954.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1344.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 10.99mg | 867% |
| Folate, total | 162µg | 2340µg | 545% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 4mg | 265% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 13.5mg | 259% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 40.2mg | 218% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 1.5mg | 110% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 26.9g | 96% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 637mg | 74% |
| Ցինկ | 0.88mg | 7.94mg | 64% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 40.44g | 57% |
| Սելեն | 37.5µg | 7.9µg | 54% |
| Նատրիում | 713mg | 51mg | 29% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.436mg | 28% |
| Երկաթ | 4.28mg | 2.17mg | 26% |
| Կալիում | 124mg | 955mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 0.017g | 24% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.312mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 41.22g | 9% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0mg | 7% |
| Մագնեզիում | 32mg | 54mg | 5% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 325kcal | 4% |
| Ճարպեր | 9.5g | 7.61g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 32mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.4µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 1.001g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 4.309g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 30mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 14.32g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.54mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 1.99mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 1.89mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 2.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 3.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.59mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 1.75mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 2.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
40.44 գ
Ճարպեր:
7.61 գ
Ածխաջրեր:
41.22 գ
Ջուր:
5.08 գ
Այլ:
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +237% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21241.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.8% |
