Համեմատել Bread sticks և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +215.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +317.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +159.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +364.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 11.9µg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.141mg | 37% |
| Folate, total | 162µg | 27µg | 34% |
| Երկաթ | 4.28mg | 1.61mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.213mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 1.137mg | 26% |
| Choline, total | 14.6mg | 128.4mg | 21% |
| Խոլեստերին | 0mg | 58mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 5.43g | 18% |
| Նատրիում | 713mg | 315mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 5.3g | 13% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.28mg | 12% |
| Ճարպեր | 9.5g | 15.1g | 9% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.6g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 6.039g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 2.761g | 6% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 53.4g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.304mg | 5% |
| Կալցիում | 22mg | 60mg | 4% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 371kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.207mg | 2% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.69mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 106mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 700kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 51.8g | N/A |
| Մագնեզիում | 32mg | 32mg | 0% |
| Կալիում | 124mg | 140mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.202mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.24mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.407mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.268mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.116mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.265mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.283mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.12mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +69.3% |
