Համեմատել Bread stuffing և Oatmeal bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +58.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +36.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 24.6µg | 43% |
| Նատրիում | 1405mg | 447mg | 42% |
| Folate, total | 168µg | 62µg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.399mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 3.136mg | 16% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.94mg | 15% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.7mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.24mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 48.5g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 1.702g | 7% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 269kcal | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.068mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 8.4g | 5% |
| Կալցիում | 97mg | 66mg | 3% |
| Կալիում | 246mg | 142mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 4g | 3% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.209mg | 3% |
| Ճարպեր | 3.4g | 4.4g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 126mg | 2% |
| Մագնեզիում | 40mg | 37mg | 1% |
| Ցինկ | 0.93mg | 1.02mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.48mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.341mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 18.7mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 0.703g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 44.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 8.14g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.03µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1.5µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 1.578g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.116mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.247mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.325mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.27mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.152mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.414mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.393mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.186mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +773.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +138.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.578g
