Համեմատել Bread stuffing և Կարտոֆիլով հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +405.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +191.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +217% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +281.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +361.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +518.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 9.5µg | 70% |
| Նատրիում | 1405mg | 375mg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.188mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 369mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 1.25mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.106mg | 23% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.25mg | 20% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.094mg | 16% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.253mg | 15% |
| Կալիում | 246mg | 718mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 6.3g | 12% |
| Folate, total | 168µg | 126µg | 11% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 47.07g | 10% |
| Կալցիում | 97mg | 188mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.817mg | 8% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 266kcal | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.232mg | 6% |
| Ցինկ | 0.93mg | 1.44mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.15µg | 5% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 6.8µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 0g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 0g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 12.5g | 3% |
| Մագնեզիում | 40mg | 28mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 24µg | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.47mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 18.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 38g | N/A |
| Ճարպեր | 3.4g | 3.13g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 40.77g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 9.38g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.224mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.268mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.311mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.285mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.305mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
12.5 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
47.07 գ
Ջուր:
33.55 գ
Այլ:
3.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +698.8% |
հավասար
Ճարպեր
~3.13g
