Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Brunost և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Brunost vs Բրինձ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +932.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3925.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +130.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1080%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +932.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3925.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +130.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1080%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +759.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1060%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +759.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1060%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +258.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +10439.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1031%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +409.2%
10% 30% 43% 13% 5%
Սպիտակուցներ: 9.65 գ
Ճարպեր: 29.51 գ
Ածխաջրեր: 42.65 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 4.75 գ
3% 28% 68%
Սպիտակուցներ: 2.69 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 28.17 գ
Ջուր: 68.44 գ
Այլ: 0.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +258.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +10439.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1031%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +409.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +8853.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1134.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.938 գ
32% 37% 32%
Հագեցած ճարպ: 0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.076 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +8853.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1134.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Brunost Բրինձ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Brunost Բրինձ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 42.65g 27.77g Brunost
Սպիտակուցներ 9.65g 2.69g Brunost
Ճարպեր 29.51g 0.28g Brunost
Ածխաջրեր 42.65g 28.17g Brunost
Կալորիականություն 466kcal 130kcal Brunost
Շաքար 0.05g Brunost
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.4g Բրինձ
Կալցիում 400mg 10mg Brunost
Երկաթ 0.52mg 1.2mg Բրինձ
Մագնեզիում 70mg 12mg Brunost
Ֆոսֆոր 444mg 43mg Brunost
Կալիում 1409mg 35mg Brunost
Նատրիում 600mg 1mg Բրինձ
Ցինկ 1.14mg 0.49mg Brunost
Պղինձ 0.08mg 0.069mg Brunost
Մանգան 0.04mg 0.472mg Բրինձ
Սելեն 14.5µg 7.5µg Brunost
Վիտամին A 1113IU 0IU Brunost
Վիտամին A, RAE 334µg 0µg Brunost
Վիտամին E 0.04mg Բրինձ
Վիտամին B1 0.315mg 0.163mg Brunost
Վիտամին B2 1.382mg 0.013mg Brunost
Վիտամին B3 0.813mg 1.476mg Բրինձ
Վիտամին B5 3.351mg 0.39mg Brunost
Վիտամին B6 0.271mg 0.093mg Brunost
Folate, total 5µg 58µg Բրինձ
Վիտամին B12 2.42µg 0µg Brunost
Տրիպտոֆան 0.135mg 0.031mg Brunost
Տրեոնին 0.393mg 0.096mg Brunost
Իզոլեյցին 0.519mg 0.116mg Brunost
Լեյցին 0.992mg 0.222mg Brunost
Լիզին 0.814mg 0.097mg Brunost
Մեթիոնին 0.318mg 0.063mg Brunost
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.144mg Brunost
Վալին 0.765mg 0.164mg Brunost
Հիստիդին 0.293mg 0.063mg Brunost
Խոլեստերին 94mg 0mg Բրինձ
Հագեցած ճարպ 19.16g 0.077g Բրինձ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879g 0.088g Brunost
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938g 0.076g Brunost

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Brunost Բրինձ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
87%
Brunost
13%
Բրինձ
Mineral Summary Score
72%
Brunost
22%
Բրինձ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բրինձ
Բրինձ is lower in Նատրիում (difference - 599mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրինձ
Բրինձ is lower in Խոլեստերին (difference - 94mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրինձ
Բրինձ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 19.083g)
Which food is cheaper?
Բրինձ
Բրինձ is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Brunost
Brunost is lower in Շաքար (difference - 0.05g)
Which food is lower in glycemic index?
Brunost
Brunost is lower in glycemic index (difference - 33)
Which food is richer in minerals?
Brunost
Brunost is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: