Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Brunost
  5. Compare
  6. Brunost vs. Թթու վարունգ

Համեմատել Brunost և Թթու վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Brunost vs Թթու վարունգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Brunost
Brunost
9
:
1
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3071.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +6026.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5600%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Պղինձ - 0.085
Brunost
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Թթու վարունգ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3071.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +6026.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5600%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Պղինձ - 0.085

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Brunost
Brunost
8
:
4
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +482.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +8718.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2911.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Brunost
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Թթու վարունգ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +482.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +8718.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2911.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Brunost
Brunost
4
:
1
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2824.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14655%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1787.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +600%
Brunost
10% 30% 43% 13% 5%
Սպիտակուցներ: 9.65 գ
Ճարպեր: 29.51 գ
Ածխաջրեր: 42.65 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 4.75 գ
Թթու վարունգ
2% 94% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 2.26 գ
Ջուր: 94.08 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2824.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14655%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1787.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Brunost
Brunost
2
:
1
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +262533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1058%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Brunost
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.938 գ
Թթու վարունգ
38% 2% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.081 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +262533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1058%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Brunost Թթու վարունգ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Brunost Թթու վարունգ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 42.65g 1.06g Brunost
Սպիտակուցներ 9.65g 0.33g Brunost
Ճարպեր 29.51g 0.2g Brunost
Ածխաջրեր 42.65g 2.26g Brunost
Կալորիականություն 466kcal 11kcal Brunost
Շաքար 1.06g Brunost
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g Թթու վարունգ
Կալցիում 400mg 0mg Brunost
Երկաթ 0.52mg 0.4mg Brunost
Մագնեզիում 70mg 4mg Brunost
Ֆոսֆոր 444mg 14mg Brunost
Կալիում 1409mg 23mg Brunost
Նատրիում 600mg 1208mg Brunost
Ցինկ 1.14mg 0.02mg Brunost
Պղինձ 0.08mg 0.085mg Թթու վարունգ
Մանգան 0.04mg 0.011mg Brunost
Սելեն 14.5µg 0µg Brunost
Վիտամին A 1113IU 191IU Brunost
Վիտամին A, RAE 334µg 10µg Brunost
Վիտամին E 0.09mg Թթու վարունգ
Վիտամին C 0mg 1mg Թթու վարունգ
Վիտամին B1 0.315mg 0mg Brunost
Վիտամին B2 1.382mg 0.01mg Brunost
Վիտամին B3 0.813mg 0mg Brunost
Վիտամին B5 3.351mg 0.038mg Brunost
Վիտամին B6 0.271mg 0.009mg Brunost
Folate, total 5µg 1µg Brunost
Վիտամին B12 2.42µg 0µg Brunost
Վիտամին K 47µg Թթու վարունգ
Տրիպտոֆան 0.135mg 0.003mg Brunost
Տրեոնին 0.393mg 0.009mg Brunost
Իզոլեյցին 0.519mg 0.01mg Brunost
Լեյցին 0.992mg 0.014mg Brunost
Լիզին 0.814mg 0.014mg Brunost
Մեթիոնին 0.318mg 0.003mg Brunost
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.009mg Brunost
Վալին 0.765mg 0.011mg Brunost
Հիստիդին 0.293mg 0.005mg Brunost
Խոլեստերին 94mg 0mg Թթու վարունգ
Հագեցած ճարպ 19.16g 0.052g Թթու վարունգ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879g 0.003g Brunost
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938g 0.081g Brunost

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Brunost Թթու վարունգ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Brunost
Brunost vs Գաուդա (պանիր)
Գաուդա (պանիր)
Brunost
Brunost vs Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր)
Brunost
Brunost vs Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ vs Վարունգ
Վարունգ
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ vs Խնկունի
Խնկունի
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ vs Մաղադանոս
Մաղադանոս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
87%
Brunost
12%
Թթու վարունգ
Mineral Summary Score
72%
Brunost
21%
Թթու վարունգ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ is lower in Խոլեստերին (difference - 94mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 19.108g)
Which food is cheaper?
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ is cheaper (difference - $2.6)
Which food is lower in Շաքար?
Brunost
Brunost is lower in Շաքար (difference - 1.06g)
Which food is lower in Նատրիում?
Brunost
Brunost is lower in Նատրիում (difference - 608mg)
Which food is lower in glycemic index?
Brunost
Brunost is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is richer in minerals?
Brunost
Brunost is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Brunost
Brunost is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Թթու վարունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: