Համեմատել Brunost և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +751.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +219.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +415.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +491.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1065% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +421.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +599.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +346.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +360% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 1.893g | 78% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.383mg | 77% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.479mg | 57% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.473mg | 44% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 139mg | 44% |
| Կալցիում | 400mg | 47mg | 35% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Վիտամին A | 334µg | 64µg | 30% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.68mg | 27% |
| Ճարպեր | 29.51g | 14.08g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5.8g | 23% |
| Սելեն | 14.5µg | 3µg | 21% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.466mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 3.63mg | 18% |
| Նատրիում | 600mg | 266mg | 15% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 213kcal | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.193mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 5.06g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 2.06g | 7% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 23.33g | 6% |
| Կալիում | 1409mg | 1565mg | 5% |
| Folate, total | 5µg | 23µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.319mg | 4% |
| Մագնեզիում | 70mg | 81mg | 3% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.78mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 8.663g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 17.53g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +300.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +119.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.663g
