Համեմատել Brunost և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +367.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +443.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +6810% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1017% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +401.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +420% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.02mg | 105% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Մանգան | 0.04mg | 1.5mg | 63% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.3mg | 61% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 29.698g | 48% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 113mg | 47% |
| Կալցիում | 400mg | 14mg | 39% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.435mg | 39% |
| Վիտամին A | 334µg | 0µg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 9g | 36% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Կալիում | 1409mg | 356mg | 31% |
| Նատրիում | 600mg | 20mg | 25% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.43mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.066mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.054mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 1.425g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 3.33g | 13% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 15.23g | 9% |
| Մագնեզիում | 70mg | 32mg | 9% |
| Սելեն | 14.5µg | 10.1µg | 8% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 354kcal | 6% |
| Ճարպեր | 29.51g | 33.49g | 6% |
| Folate, total | 5µg | 26µg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0.366g | 4% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 0.54mg | 2% |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 6.23g | N/A | |
| Ցինկ | 1.14mg | 1.1mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +189.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +249.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +452.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +156.3% |
