Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Brunost և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Brunost vs Նուշ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +253.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +613.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +285.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +173.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1188.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5347.5%
հավասար Ֆոսֆոր - 481
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 81% 140% 193% 207% 65% 1% 86% 344% 285% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +253.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +613.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +285.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +173.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1188.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5347.5%
հավասար Ֆոսֆոր - 481

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +55550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +611.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +345%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +780%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 513% 0% 0% 52% 263% 68% 29% 32% 33% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +55550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +611.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +345%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +780%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +69.2%
10% 30% 43% 13% 5%
Սպիտակուցներ: 9.65 գ
Ճարպեր: 29.51 գ
Ածխաջրեր: 42.65 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 4.75 գ
21% 50% 22% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 21.15 գ
Ճարպեր: 49.93 գ
Ածխաջրեր: 21.55 գ
Ջուր: 4.41 գ
Այլ: 2.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +69.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +300.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1214.4%
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.938 գ
8% 66% 26%
Հագեցած ճարպ: 3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.329 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +300.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1214.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Brunost Նուշ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Brunost Նուշ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 42.65g 9.05g Brunost
Սպիտակուցներ 9.65g 21.15g Նուշ
Ճարպեր 29.51g 49.93g Նուշ
Ածխաջրեր 42.65g 21.55g Brunost
Կալորիականություն 466kcal 579kcal Նուշ
Օսլա 0.72g Նուշ
Ֆրուկտոզա 0.11g Նուշ
Շաքար 4.35g Brunost
Բջջանյութ(Fiber) 0g 12.5g Նուշ
Կալցիում 400mg 269mg Brunost
Երկաթ 0.52mg 3.71mg Նուշ
Մագնեզիում 70mg 270mg Նուշ
Ֆոսֆոր 444mg 481mg Նուշ
Կալիում 1409mg 733mg Brunost
Նատրիում 600mg 1mg Նուշ
Ցինկ 1.14mg 3.12mg Նուշ
Պղինձ 0.08mg 1.031mg Նուշ
Մանգան 0.04mg 2.179mg Նուշ
Սելեն 14.5µg 4.1µg Brunost
Վիտամին A 1113IU 2IU Brunost
Վիտամին A, RAE 334µg 0µg Brunost
Վիտամին E 25.63mg Նուշ
Վիտամին B1 0.315mg 0.205mg Brunost
Վիտամին B2 1.382mg 1.138mg Brunost
Վիտամին B3 0.813mg 3.618mg Նուշ
Վիտամին B5 3.351mg 0.471mg Brunost
Վիտամին B6 0.271mg 0.137mg Brunost
Folate, total 5µg 44µg Նուշ
Վիտամին B12 2.42µg 0µg Brunost
Տրիպտոֆան 0.135mg 0.211mg Նուշ
Տրեոնին 0.393mg 0.601mg Նուշ
Իզոլեյցին 0.519mg 0.751mg Նուշ
Լեյցին 0.992mg 1.473mg Նուշ
Լիզին 0.814mg 0.568mg Brunost
Մեթիոնին 0.318mg 0.157mg Brunost
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.132mg Նուշ
Վալին 0.765mg 0.855mg Նուշ
Հիստիդին 0.293mg 0.539mg Նուշ
Խոլեստերին 94mg 0mg Նուշ
Տրանս ճարպ 0.015g Brunost
Հագեցած ճարպ 19.16g 3.802g Նուշ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879g 31.551g Նուշ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938g 12.329g Նուշ
20:2 n-6 c,c 0.002g Նուշ
18:2 n-6 c,c 12.32g Նուշ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.003g Նուշ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Brunost Նուշ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
87%
Brunost
82%
Նուշ
Mineral Summary Score
72%
Brunost
142%
Նուշ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Նուշ
Նուշ is lower in Նատրիում (difference - 599mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Նուշ
Նուշ is lower in Խոլեստերին (difference - 94mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նուշ
Նուշ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.358g)
Which food is lower in glycemic index?
Նուշ
Նուշ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Նուշ
Նուշ is cheaper (difference - $0.6)
Which food is lower in Շաքար?
Brunost
Brunost is lower in Շաքար (difference - 4.35g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Նուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: