Համեմատել Brunost և Չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +525.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +559.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +411.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +328.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +487.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1767.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +549.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.074mg | 101% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 0.017g | 87% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.516mg | 57% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 71mg | 53% |
| Ճարպեր | 29.51g | 0.51g | 45% |
| Կալցիում | 400mg | 55mg | 35% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 7.3g | 29% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.343mg | 29% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 29% | |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.66mg | 27% |
| Նատրիում | 600mg | 10mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.015mg | 25% |
| Սելեն | 14.5µg | 2.2µg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 0.074g | 20% |
| Վիտամին A | 334µg | 180µg | 17% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 3.39g | 13% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 241kcal | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 2.589mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.143mg | 10% |
| Մագնեզիում | 70mg | 32mg | 9% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.235mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 62.64g | 7% |
| Կալիում | 1409mg | 1162mg | 7% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.39mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0.074g | 6% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 3% | |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 711kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 8.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 55.34g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | N/A | |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.016mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.063mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 0.105mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.083mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.015mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.078mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +184.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5686.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +129.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10547.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1167.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
