Համեմատել Brunost և Պնդուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +504.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +803.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2056.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15337.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1123% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2160% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.04mg | 6.175mg | 267% |
| Պղինձ | 0.08mg | 1.725mg | 183% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Վիտամին E | 15.03mg | 100% | |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.113mg | 98% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 45.652g | 94% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 4.464g | 67% |
| Երկաթ | 0.52mg | 4.7mg | 52% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.918mg | 49% |
| Ճարպեր | 29.51g | 60.75g | 48% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 7.92g | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 9.7g | 39% |
| Վիտամին A | 334µg | 1µg | 37% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Կալցիում | 400mg | 114mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.643mg | 27% |
| Folate, total | 5µg | 113µg | 27% |
| Նատրիում | 600mg | 0mg | 26% |
| Մագնեզիում | 70mg | 163mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 290mg | 22% |
| Սելեն | 14.5µg | 2.4µg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.563mg | 22% |
| Կալիում | 1409mg | 680mg | 21% |
| Ցինկ | 1.14mg | 2.45mg | 12% |
| Վիտամին K | 14.2µg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 14.95g | 11% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 16.7g | 9% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 628kcal | 8% |
| Choline, total | 45.6mg | 8% | |
| Վիտամին C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 1.8mg | 6% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 420kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 7g | N/A |
| Շաքար | 4.34g | N/A | |
| Օսլա | 0.48g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.193mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.497mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.545mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 1.063mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.42mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.663mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.701mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.432mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +479.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +744.3% |
