Համեմատել Brunost և Սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +378.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1384.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1055% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +301.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6707.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +280.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +712.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +986.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +880% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 17.83g | 1114% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 23.665g | 152% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 34.4g | 138% |
| Մանգան | 0.04mg | 2.723mg | 117% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.924mg | 94% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.17mg | 93% |
| Երկաթ | 0.52mg | 7.72mg | 90% |
| Սելեն | 14.5µg | 55.2µg | 74% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 3.33g | 72% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 67% | |
| Մագնեզիում | 70mg | 335mg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 860mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 8.83mg | 50% |
| Վիտամին A | 334µg | 37% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.835g | 34% | |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Ցինկ | 1.14mg | 4.58mg | 31% |
| Կալիում | 1409mg | 407mg | 29% |
| Նատրիում | 600mg | 16mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.62mg | 25% |
| Կալցիում | 400mg | 631mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 21% | |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 16.54g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 2.309g | 14% |
| Folate, total | 5µg | 49µg | 11% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Ճարպեր | 29.51g | 30.74g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 486kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 294kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 7.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 7.72g | N/A |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 42.12g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.14g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.436mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.709mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.801mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 1.371mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.97mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.588mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 1.016mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.95mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.4% |
հավասար
Ճարպեր
~30.74g
հավասար
Ածխաջրեր
~42.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2422.9% |
