Համեմատել Burbot և Sheepshead սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Burbot

6

Sheepshead

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+73%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+71.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+109.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+54%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4171.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+36.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-41.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+216.7%

հավասար Կալիում ~512mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Burbot

2

Sheepshead

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+4190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+244%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+402.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1600%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B3 ~1.8mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.35mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	16.2µg	51.3µg	64%
Վիտամին B12	0.92µg	2.3µg	58%
Մանգան	0.897mg	0.021mg	38%
Վիտամին B1	0.429mg	0.01mg	35%
Պղինձ	0.256mg	0.122mg	15%
Վիտամին B5	0.173mg	0.87mg	14%
Ֆոսֆոր	256mg	350mg	13%
Վիտամին B2	0.172mg	0.05mg	9%
Երկաթ	1.15mg	0.67mg	6%
Folate, total	1µg	17µg	4%
Խոլեստերին	77mg	64mg	4%
Կալցիում	64mg	37mg	3%
Սպիտակուցներ	24.76g	26.02g	3%
Ցինկ	0.97mg	0.63mg	3%
Վիտամին A	5µg	35µg	3%
Նատրիում	124mg	73mg	2%
Հագեցած ճարպ	0.209g	0.36g	1%
Կալորիականություն	115kcal	126kcal	1%
Վիտամին B3	1.973mg	1.8mg	1%
Մագնեզիում	41mg	35mg	1%
Ճարպեր	1.04g	1.63g	1%
Կալիում	518mg	512mg	0%
Վիտամին B6	0.346mg	0.35mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.17g	0.35g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.381g	0.382g	0%
Տրիպտոֆան	0.277mg	0.291mg	0%
Տրեոնին	1.085mg	1.141mg	0%
Իզոլեյցին	1.141mg	1.199mg	0%
Լեյցին	2.012mg	2.115mg	0%
Լիզին	2.274mg	2.39mg	0%
Մեթիոնին	0.733mg	0.77mg	0%
Ֆենիլալանին	0.966mg	1.016mg	0%
Վալին	1.275mg	1.34mg	0%
Հիստիդին	0.729mg	0.766mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.09g	0.083g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.123g	0.107g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.033g	0.04g	N/A