Համեմատել Burbot և Sheepshead սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Burbot

6

Sheepshead

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+73%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+71.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+109.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+54%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4171.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+36.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-41.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+216.7%

հավասար Կալիում ~512mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Burbot

2

Sheepshead

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+4190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+244%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+402.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1600%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~1.8mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.35mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	16.2µg	51.3µg	64%
Վիտամին B12	0.92µg	2.3µg	58%
Մանգան	0.897mg	0.021mg	38%
Վիտամին B1	0.429mg	0.01mg	35%
Պղինձ	0.256mg	0.122mg	15%
Վիտամին B5	0.173mg	0.87mg	14%
Ֆոսֆոր	256mg	350mg	13%
Վիտամին B2	0.172mg	0.05mg	9%
Երկաթ	1.15mg	0.67mg	6%
Խոլեստերին	77mg	64mg	4%
Folate, total	1µg	17µg	4%
Սպիտակուցներ	24.76g	26.02g	3%
Կալցիում	64mg	37mg	3%
Ցինկ	0.97mg	0.63mg	3%
Վիտամին A	5µg	35µg	3%
Նատրիում	124mg	73mg	2%
Կալորիականություն	115kcal	126kcal	1%
Ճարպեր	1.04g	1.63g	1%
Մագնեզիում	41mg	35mg	1%
Վիտամին B3	1.973mg	1.8mg	1%
Հագեցած ճարպ	0.209g	0.36g	1%
Protein per 100 calories	22g	21g	N/A
Calories per 10 g protein	46kcal	48kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	79g	N/A
Կալիում	518mg	512mg	0%
Վիտամին B6	0.346mg	0.35mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.17g	0.35g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.381g	0.382g	0%
Տրիպտոֆան	0.277mg	0.291mg	0%
Տրեոնին	1.085mg	1.141mg	0%
Իզոլեյցին	1.141mg	1.199mg	0%
Լեյցին	2.012mg	2.115mg	0%
Լիզին	2.274mg	2.39mg	0%
Մեթիոնին	0.733mg	0.77mg	0%
Ֆենիլալանին	0.966mg	1.016mg	0%
Վալին	1.275mg	1.34mg	0%
Հիստիդին	0.729mg	0.766mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.09g	0.083g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.123g	0.107g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.033g	0.04g	N/A