Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McDonald's Quarter Pounder և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's Quarter Pounder vs Չիզբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 25% 20% 90% 36% 73% 53% 56% 26% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +58.8%
հավասար Պղինձ ~0.111mg
հավասար Ցինկ ~2.49mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 0% 0% 0% 46% 79% 83% 0% 0% 160% 0% 42% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%
հավասար Վիտամին B2 ~0.363mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's Quarter Pounder Չիզբուրգեր DV% diff.
Սելեն 19.6µg 36%
Վիտամին B12 1.28µg 0.76µg 22%
Վիտամին B6 0.228mg 18%
Վիտամին B5 0.545mg 11%
Հագեցած ճարպ 4.008g 6.473g 11%
Վիտամին B1 0.183mg 0.293mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.283g 1.658g 9%
Օսլա 19.87g 8%
Վիտամին A 50µg 6%
Ֆոսֆոր 124mg 161mg 5%
Վիտամին B3 4.452mg 5.217mg 5%
Սպիտակուցներ 14.1g 16.51g 5%
Ճարպեր 11.55g 14.72g 5%
Մանգան 0.199mg 0.316mg 5%
Choline, total 28.9mg 5%
Կալցիում 84mg 119mg 4%
Վիտամին K 4.2µg 4%
Folate, total 56µg 70µg 4%
Նատրիում 427mg 515mg 4%
Երկաթ 2.41mg 2.71mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.202g 5.413g 3%
Կալորիականություն 244kcal 308kcal 3%
Վիտամին E 0.52mg 3%
Ցինկ 2.69mg 2.49mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 2g 2%
Ածխաջրեր 22.17g 28.03g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին B2 0.344mg 0.363mg 1%
Կալիում 227mg 196mg 1%
Մագնեզիում 22mg 26mg 1%
Խոլեստերին 39mg 43mg 1%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 20.57g 26.03g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Շաքար 5.13g 4.88g N/A
Պղինձ 0.107mg 0.111mg 0%
Տրանս ճարպ 0.724g 0.57g N/A
Տրիպտոֆան 0.155mg 0%
Տրեոնին 0.571mg 0%
Իզոլեյցին 0.755mg 0%
Լեյցին 1.316mg 0%
Լիզին 0.784mg 0%
Մեթիոնին 0.377mg 0%
Ֆենիլալանին 0.755mg 0%
Վալին 0.881mg 0%
Հիստիդին 0.445mg 0%
Ֆրուկտոզա 2.2g 1.94g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.01g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g N/A
20:3 n-6 0.015g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 12% 22% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 14.1 գ
Ճարպեր: 11.55 գ
Ածխաջրեր: 22.17 գ
Ջուր: 50.37 գ
Այլ: 1.81 գ
17% 15% 28% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 16.51 գ
Ճարպեր: 14.72 գ
Ածխաջրեր: 28.03 գ
Ջուր: 38.63 գ
Այլ: 2.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.283 գ
48% 40% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +485.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 37% 43% 14%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.22 գ
Գլյուկոզա: 1.91 գ
Ֆրուկտոզա: 2.2 գ
Լակտոզա: 0.07 գ
Մալթոզ: 0.73 գ
Գալակտոզա: 0 գ
80% 7% 8% 3% 2%
Օսլա: 19.87 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.76 գ
Ֆրուկտոզա: 1.94 գ
Լակտոզա: 0.72 գ
Մալթոզ: 0.46 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +928.6%
հավասար Գլյուկոզա ~1.76g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's Quarter Pounder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170321/nutrients
  2. Չիզբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: