Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Burger King Whopper և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Burger King Whopper vs Պիցցա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 12% 15% 164% 4.3% 77% 39% 41% 23% 99%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +111.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +382.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +707.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +140%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +100%
հավասար Կալիում ~172mg
հավասար Սելեն ~19.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 3% 0% 54% 40% 54% 10% 21% 0% 49% 35% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +191%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +453.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +97.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Burger King Whopper Պիցցա DV% diff.
Երկաթ 4.37mg 2.48mg 24%
Վիտամին B12 0.42µg 18%
Ֆոսֆոր 90mg 216mg 18%
Կալցիում 39mg 188mg 15%
Վիտամին B1 0.215mg 0.39mg 15%
Ցինկ 2.83mg 1.34mg 14%
Նատրիում 313mg 598mg 12%
Folate, total 47µg 93µg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.389g 1.681g 11%
Վիտամին K 19.5µg 6.7µg 11%
Պղինձ 0.013mg 0.105mg 10%
Մանգան 0.18mg 0.36mg 8%
Վիտամին A 69µg 8%
Վիտամին B3 2.873mg 3.825mg 6%
Օսլա 13.53g 26.95g 6%
Վիտամին E 0.15mg 0.83mg 5%
Ածխաջրեր 18.55g 33.33g 5%
Ճարպեր 12.84g 9.69g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.685g 2.608g 5%
Խոլեստերին 30mg 17mg 4%
Սելեն 18.2µg 19.9µg 3%
Choline, total 16.4mg 3%
Վիտամին B5 0.173mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 2.3g 2%
Վիտամին B2 0.175mg 0.195mg 2%
Կալորիականություն 233kcal 266kcal 2%
Ֆրուկտոզա 1.73g 1g 1%
Հագեցած ճարպ 4.25g 4.465g 1%
Վիտամին B6 0.091mg 0.08mg 1%
Սպիտակուցներ 10.74g 11.39g 1%
Վիտամին C 0.2mg 1.4mg 1%
Մագնեզիում 18mg 24mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 16.75g 31.03g N/A
Կալիում 169mg 172mg 0%
Շաքար 4.22g 3.58g N/A
Տրանս ճարպ 0.507g 0.241g N/A
Տրիպտոֆան 0.07mg 0%
Տրեոնին 0.374mg 0.41mg 0%
Իզոլեյցին 0.345mg 0.564mg 0%
Լեյցին 0.762mg 1.139mg 0%
Լիզին 0.593mg 0.77mg 0%
Մեթիոնին 0.208mg 0.264mg 0%
Ֆենիլալանին 0.461mg 0.664mg 0%
Վալին 0.416mg 0.72mg 0%
Հիստիդին 0.253mg 0.355mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.275g 0.175g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.003g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 2.757g 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 19% 56%
Սպիտակուցներ: 10.74 գ
Ճարպեր: 12.84 գ
Ածխաջրեր: 18.55 գ
Ջուր: 56.43 գ
Այլ: 1.44 գ
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +79.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +68.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~11.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 38% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.389 գ
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +101.6%
հավասար Հագեցած ճարպ ~4.465g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 10% 10% 4%
Օսլա: 13.53 գ
Սախարոզ: 1.7 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 1.73 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.67 գ
Գալակտոզա: 0.11 գ
88% 3% 3% 3%
Օսլա: 26.95 գ
Սախարոզ: 0.2 գ
Գլյուկոզա: 0.78 գ
Ֆրուկտոզա: 1 գ
Լակտոզա: 0.42 գ
Մալթոզ: 1.05 գ
Գալակտոզա: 0.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +750%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +73%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +18.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Burger King Whopper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170727/nutrients
  2. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: