Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պիցցա և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիցցա vs Հավի թևիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1005.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +239.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +116.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 57% 93% 18% 93% 16% 78% 37% 35% 47% 109%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 28% 20% 121% 33% 101% 20% 24% 30% 96%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1005.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +239.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +116.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +389.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +281.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +432.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +19.4%
հավասար Վիտամին B2 - 0.179
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 22% 17% 0% 5% 98% 45% 72% 0% 19% 70% 53% 17%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 64% 6% 4% 28% 42% 155% 75% 99% 15% 20% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +389.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +281.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +432.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +19.4%
հավասար Վիտամին B2 - 0.179

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +21.5%
հավասար Ջուր - 46.64
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
19% 14% 17% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 19.22 գ
Ճարպեր: 13.95 գ
Ածխաջրեր: 17.25 գ
Ջուր: 46.64 գ
Այլ: 2.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +21.5%
հավասար Ջուր - 46.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +244%
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.681 գ
19% 37% 44%
Հագեցած ճարպ: 2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.783 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +244%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +100%
88% 3% 3% 3%
Օսլա: 26.95 գ
Սախարոզ: 0.2 գ
Գլյուկոզա: 0.78 գ
Ֆրուկտոզա: 1 գ
Լակտոզա: 0.42 գ
Մալթոզ: 1.05 գ
Գալակտոզա: 0.13 գ
98% 2%
Օսլա: 17.03 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +100%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիցցա Հավի թևիկներ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիցցա Հավի թևիկներ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 31.03g 16.05g Պիցցա
Սպիտակուցներ 11.39g 19.22g Հավի թևիկներ
Ճարպեր 9.69g 13.95g Հավի թևիկներ
Ածխաջրեր 33.33g 17.25g Պիցցա
Կալորիականություն 266kcal 271kcal Հավի թևիկներ
Օսլա 26.95g 17.03g Պիցցա
Ֆրուկտոզա 1g 0g Պիցցա
Շաքար 3.58g 0.4g Հավի թևիկներ
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 1.2g Պիցցա
Կալցիում 188mg 17mg Պիցցա
Երկաթ 2.48mg 0.73mg Պիցցա
Մագնեզիում 24mg 28mg Հավի թևիկներ
Ֆոսֆոր 216mg 282mg Հավի թևիկներ
Կալիում 172mg 373mg Հավի թևիկներ
Նատրիում 598mg 769mg Պիցցա
Ցինկ 1.34mg 0.71mg Պիցցա
Պղինձ 0.105mg 0.069mg Պիցցա
Մանգան 0.36mg 0.228mg Պիցցա
Սելեն 19.9µg 17.5µg Պիցցա
Վիտամին A 358IU 11IU Պիցցա
Վիտամին A, RAE 69µg 3µg Պիցցա
Վիտամին E 0.83mg 3.17mg Հավի թևիկներ
Վիտամին D 0IU 7IU Հավի թևիկներ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Հավի թևիկներ
Վիտամին C 1.4mg 1.1mg Պիցցա
Վիտամին B1 0.39mg 0.11mg Պիցցա
Վիտամին B2 0.195mg 0.179mg Պիցցա
Վիտամին B3 3.825mg 8.217mg Հավի թևիկներ
Վիտամին B5 1.244mg Հավի թևիկներ
Վիտամին B6 0.08mg 0.426mg Հավի թևիկներ
Folate, total 93µg 19µg Պիցցա
Վիտամին B12 0.42µg 0.16µg Պիցցա
Վիտամին K 6.7µg 8µg Հավի թևիկներ
Տրիպտոֆան 0.222mg Հավի թևիկներ
Տրեոնին 0.41mg 0.803mg Հավի թևիկներ
Իզոլեյցին 0.564mg 0.845mg Հավի թևիկներ
Լեյցին 1.139mg 1.553mg Հավի թևիկներ
Լիզին 0.77mg 1.616mg Հավի թևիկներ
Մեթիոնին 0.264mg 0.518mg Հավի թևիկներ
Ֆենիլալանին 0.664mg 1.437mg Հավի թևիկներ
Վալին 0.72mg 0.908mg Հավի թևիկներ
Հիստիդին 0.355mg 0.655mg Հավի թևիկներ
Խոլեստերին 17mg 48mg Պիցցա
Տրանս ճարպ 0.241g 0.052g Հավի թևիկներ
Հագեցած ճարպ 4.465g 2.493g Հավի թևիկներ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g Հավի թևիկներ
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g Պիցցա
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.003g Պիցցա
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608g 4.83g Հավի թևիկներ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681g 5.783g Հավի թևիկներ
20:2 n-6 c,c 0.003g 0.007g Հավի թևիկներ
18:2 n-6 c,c 1.367g 5.439g Հավի թևիկներ
18:3 n-6 c,c,c 0.003g 0.015g Հավի թևիկներ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.175g 0.211g Հավի թևիկներ
20:3 n-6 0.009g 0.008g Պիցցա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիցցա Հավի թևիկներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
35%
Պիցցա
44%
Հավի թևիկներ
Mineral Summary Score
58%
Պիցցա
47%
Հավի թևիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Նատրիում (difference - 171mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Շաքար?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Շաքար (difference - 3.18g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.972g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Հավի թևիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: