Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candy bar և Բուրիտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs Բուրիտո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +344.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +462.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +584.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +210.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +114.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +114.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +323.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +109185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~26.8mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar Բուրիտո DV% diff.
Վիտամին B6 153mg 0.14mg 11758%
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 0.551g 67%
Պղինձ 0.774mg 0.174mg 67%
Ճարպեր 33.7g 6.22g 42%
Վիտամին B3 7.922mg 1.87mg 38%
Ֆոսֆոր 308mg 45mg 38%
Մանգան 1.243mg 0.4mg 37%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 2.184g 36%
Ցինկ 3.94mg 0.7mg 29%
Վիտամին E 4.1mg 27%
Վիտամին B12 0µg 0.5µg 21%
Սպիտակուցներ 15.5g 6.48g 18%
Մագնեզիում 110mg 40mg 17%
Կալորիականություն 522kcal 206kcal 16%
Վիտամին B1 0.1mg 0.29mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 16%
Երկաթ 0.97mg 2.08mg 14%
Նատրիում 156mg 454mg 13%
Վիտամին B2 0.14mg 0.28mg 11%
Սելեն 4.7µg 10.1µg 10%
Folate, total 75µg 40µg 9%
Հագեցած ճարպ 4.678g 3.174g 7%
Ածխաջրեր 47.4g 32.92g 5%
Կալիում 407mg 301mg 3%
Կալցիում 78mg 52mg 3%
Վիտամին B5 0.83mg 0.92mg 2%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 32.92g N/A
Շաքար 42.22g N/A
Choline, total 29.4mg 26.8mg 0%
Տրիպտոֆան 0.149mg 0.079mg 0%
Տրեոնին 0.52mg 0.244mg 0%
Իզոլեյցին 0.534mg 0.27mg 0%
Լեյցին 0.986mg 0.504mg 0%
Լիզին 0.545mg 0.343mg 0%
Մեթիոնին 0.185mg 0.107mg 0%
Ֆենիլալանին 0.787mg 0.351mg 0%
Վալին 0.638mg 0.319mg 0%
Հիստիդին 0.385mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
6% 6% 33% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 6.48 գ
Ճարպեր: 6.22 գ
Ածխաջրեր: 32.92 գ
Ջուր: 52.53 գ
Այլ: 1.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +139.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +441.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +44%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3183.1%
հավասար Այլ ~1.85գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
54% 37% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.174 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.551 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +665.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1832.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -32.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Բուրիտո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: