Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candy bar և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs Շոկոլադե պաղպաղակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +279.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +187.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +63.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +579.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +473.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +787.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +88%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +39.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.3%
հավասար Երկաթ - 0.93
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 37% 79% 132% 36% 21% 108% 258% 163% 26%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 35% 21% 46% 22% 10% 16% 45% 19% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +279.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +187.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +63.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +579.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +473.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +787.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +88%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +39.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.3%
հավասար Երկաթ - 0.93

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3405.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +278081.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +368.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 82% 0% 0% 25% 33% 149% 50% 35308% 57% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 6% 6% 3% 11% 45% 5% 34% 13% 12% 37% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3405.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +278081.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +368.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +307.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +206.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3381.3%
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
4% 11% 28% 56%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 28.2 գ
Ջուր: 55.7 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +307.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +206.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3381.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +420.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2497.6%
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.65 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.41 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +420.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2497.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Candy bar Շոկոլադե պաղպաղակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar Շոկոլադե պաղպաղակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 27g Candy bar
Սպիտակուցներ 15.5g 3.8g Candy bar
Ճարպեր 33.7g 11g Candy bar
Ածխաջրեր 47.4g 28.2g Candy bar
Կալորիականություն 522kcal 216kcal Candy bar
Շաքար 42.22g 25.36g Շոկոլադե պաղպաղակ
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 1.2g Candy bar
Կալցիում 78mg 109mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Երկաթ 0.97mg 0.93mg Candy bar
Մագնեզիում 110mg 29mg Candy bar
Ֆոսֆոր 308mg 107mg Candy bar
Կալիում 407mg 249mg Candy bar
Նատրիում 156mg 76mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Ցինկ 3.94mg 0.58mg Candy bar
Պղինձ 0.774mg 0.135mg Candy bar
Մանգան 1.243mg 0.14mg Candy bar
Սելեն 4.7µg 2.5µg Candy bar
Վիտամին A 0IU 416IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին A, RAE 0µg 118µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին E 4.1mg 0.3mg Candy bar
Վիտամին D 0IU 8IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին C 0mg 0.7mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B1 0.1mg 0.042mg Candy bar
Վիտամին B2 0.14mg 0.194mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B3 7.922mg 0.226mg Candy bar
Վիտամին B5 0.83mg 0.554mg Candy bar
Վիտամին B6 153mg 0.055mg Candy bar
Folate, total 75µg 16µg Candy bar
Վիտամին B12 0µg 0.29µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին K 0µg 0.3µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Տրիպտոֆան 0.149mg Candy bar
Տրեոնին 0.52mg Candy bar
Իզոլեյցին 0.534mg Candy bar
Լեյցին 0.986mg Candy bar
Լիզին 0.545mg Candy bar
Մեթիոնին 0.185mg Candy bar
Ֆենիլալանին 0.787mg Candy bar
Վալին 0.638mg Candy bar
Հիստիդին 0.385mg Candy bar
Խոլեստերին 0mg 34mg Candy bar
Հագեցած ճարպ 4.678g 6.8g Candy bar
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 3.21g Candy bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 0.41g Candy bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Candy bar Շոկոլադե պաղպաղակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2975%
Candy bar
16%
Շոկոլադե պաղպաղակ
Mineral Summary Score
88%
Candy bar
26%
Շոկոլադե պաղպաղակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is lower in Շաքար (difference - 16.86g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is lower in Նատրիում (difference - 80mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Candy bar
Candy bar is lower in Խոլեստերին (difference - 34mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Candy bar
Candy bar is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.122g)
Which food is lower in glycemic index?
Candy bar
Candy bar is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is richer in minerals?
Candy bar
Candy bar is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Շոկոլադե պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: