Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candy bar և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs Սպիտակ շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +304.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +432.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1190%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15437.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +155.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42.3%
հավասար Սելեն - 4.5
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 37% 79% 132% 36% 21% 108% 258% 163% 26%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 60% 9% 9% 76% 26% 12% 21% 20% 2% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +304.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +432.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1190%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15437.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +155.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42.3%
հավասար Սելեն - 4.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +327.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +963.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +273114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 82% 0% 0% 25% 33% 149% 50% 35308% 57% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 20% 0% 2% 16% 66% 14% 37% 13% 6% 70% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +327.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +963.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +273114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +164.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25%
հավասար Ճարպեր - 32.09
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
6% 32% 59%
Սպիտակուցներ: 5.87 գ
Ճարպեր: 32.09 գ
Ածխաջրեր: 59.24 գ
Ջուր: 1.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +164.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25%
հավասար Ճարպեր - 32.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +951.3%
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.65 գ
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.013 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +951.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Candy bar Սպիտակ շոկոլադ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar Սպիտակ շոկոլադ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 59.04g Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակուցներ 15.5g 5.87g Candy bar
Ճարպեր 33.7g 32.09g Candy bar
Ածխաջրեր 47.4g 59.24g Սպիտակ շոկոլադ
Կալորիականություն 522kcal 539kcal Սպիտակ շոկոլադ
Շաքար 42.22g 59g Candy bar
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 0.2g Candy bar
Կալցիում 78mg 199mg Սպիտակ շոկոլադ
Երկաթ 0.97mg 0.24mg Candy bar
Մագնեզիում 110mg 12mg Candy bar
Ֆոսֆոր 308mg 176mg Candy bar
Կալիում 407mg 286mg Candy bar
Նատրիում 156mg 90mg Սպիտակ շոկոլադ
Ցինկ 3.94mg 0.74mg Candy bar
Պղինձ 0.774mg 0.06mg Candy bar
Մանգան 1.243mg 0.008mg Candy bar
Սելեն 4.7µg 4.5µg Candy bar
Վիտամին A 0IU 30IU Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին A, RAE 0µg 9µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին E 4.1mg 0.96mg Candy bar
Վիտամին C 0mg 0.5mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B1 0.1mg 0.063mg Candy bar
Վիտամին B2 0.14mg 0.282mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B3 7.922mg 0.745mg Candy bar
Վիտամին B5 0.83mg 0.608mg Candy bar
Վիտամին B6 153mg 0.056mg Candy bar
Folate, total 75µg 7µg Candy bar
Վիտամին B12 0µg 0.56µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին K 0µg 9.1µg Սպիտակ շոկոլադ
Տրիպտոֆան 0.149mg Candy bar
Տրեոնին 0.52mg Candy bar
Իզոլեյցին 0.534mg Candy bar
Լեյցին 0.986mg Candy bar
Լիզին 0.545mg Candy bar
Մեթիոնին 0.185mg Candy bar
Ֆենիլալանին 0.787mg Candy bar
Վալին 0.638mg Candy bar
Հիստիդին 0.385mg Candy bar
Խոլեստերին 0mg 21mg Candy bar
Հագեցած ճարպ 4.678g 19.412g Candy bar
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 9.097g Candy bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 1.013g Candy bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Candy bar Սպիտակ շոկոլադ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2975%
Candy bar
22%
Սպիտակ շոկոլադ
Mineral Summary Score
88%
Candy bar
26%
Սպիտակ շոկոլադ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is lower in Նատրիում (difference - 66mg)
Which food is lower in glycemic index?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is lower in Շաքար?
Candy bar
Candy bar is lower in Շաքար (difference - 16.78g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Candy bar
Candy bar is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Candy bar
Candy bar is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.734g)
Which food is cheaper?
Candy bar
Candy bar is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in minerals?
Candy bar
Candy bar is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Սպիտակ շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: