Համեմատել Canola և Կարտոֆիլի նրբաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Canola

1

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Canola

2

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+7491.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2540.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+37000%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ	63.276g	3.73g	149%
Պոլիչհագեցած ճարպ	28.142g	7.516g	138%
Ճարպեր	100g	14.76g	131%
Վիտամին E	17.46mg	0.23mg	115%
Վիտամին K	71.3µg	2.7µg	57%
Վիտամին B6	0mg	0.448mg	34%
Նատրիում	0mg	764mg	33%
Խոլեստերին	0mg	95mg	32%
Վիտամին C	0mg	27.6mg	31%
Կալորիականություն	884kcal	268kcal	31%
Հագեցած ճարպ	7.365g	2.496g	22%
Երկաթ	0mg	1.67mg	21%
Պղինձ	0mg	0.18mg	20%
Կալիում	0mg	622mg	18%
Ֆոսֆոր	0mg	128mg	18%
Սելեն	0µg	8.9µg	16%
Վիտամին B5	0mg	0.757mg	15%
Choline, total	0.2mg	74.2mg	13%
Վիտամին B1	0mg	0.158mg	13%
Վիտամին B2	0mg	0.173mg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.3g	13%
Սպիտակուցներ	0g	6.08g	12%
Վիտամին B12	0µg	0.29µg	12%
Մանգան	0mg	0.26mg	11%
Folate, total	0µg	41µg	10%
Վիտամին B3	0mg	1.672mg	10%
Ածխաջրեր	0g	27.81g	9%
Օսլա		20.88g	9%
Մագնեզիում	0mg	36mg	9%
Ցինկ	0mg	0.7mg	6%
Վիտամին A	0µg	32µg	4%
Կալցիում	0mg	32mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.3µg	2%
Ֆրուկտոզա		0.56g	1%
Վիտամին D	0IU	11IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	24.51g	N/A
Շաքար	0g	1.79g	N/A
Տրանս ճարպ	0.395g		N/A
Տրիպտոֆան		0.087mg	0%
Տրեոնին		0.24mg	0%
Իզոլեյցին		0.28mg	0%
Լեյցին		0.442mg	0%
Լիզին		0.389mg	0%
Մեթիոնին		0.137mg	0%
Ֆենիլալանին		0.3mg	0%
Վալին		0.369mg	0%
Հիստիդին		0.141mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.008g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	9.137g		N/A
18:2 n-6 c,c	18.64g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Canola

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

4

Սպիտակուցներ: 6.08 գ

Ճարպեր: 14.76 գ

Ածխաջրեր: 27.81 գ

Ջուր: 47.77 գ

Այլ: 3.58 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+577.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Canola

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.365 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 63.276 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 28.142 գ

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.496 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.73 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.516 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1596.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+274.4%