Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2455.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2083.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4943.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3212.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +678.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +779.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +9618.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 16µg | 385% |
| Երկաթ | 19.42mg | 0.76mg | 233% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.243mg | 146% |
| Ցինկ | 16.16mg | 0.74mg | 140% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.055mg | 136% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.032mg | 132% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 2.757mg | 117% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 6.87g | 26% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.256mg | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.688g | 16% | |
| Նատրիում | 754mg | 402mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 3.02g | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.244g | 15% | |
| Կալորիականություն | 398kcal | 129kcal | 13% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 9.76g | 11% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 13.6µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 94mg | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 1.352g | 9% |
| Վիտամին C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Մագնեզիում | 55mg | 24mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.5mg | 7% |
| Վիտամին A | 7µg | 65µg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Choline, total | 8.6mg | 37.4mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.5g | 4% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.073mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 2.173g | 4% |
| Ճարպեր | 5.12g | 6.98g | 3% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 1.02mg | 3% |
| Սելեն | 6.5µg | 8.1µg | 3% |
| Կալցիում | 11mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 186mg | 218mg | 1% |
| Օսլա | 2.53g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.54g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 5.37g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 3.03g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0.034g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.407mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.775mg | 0% | |
| Լիզին | 0.449mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.402mg | 0% | |
| Վալին | 0.47mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.265mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
6.98 գ
Ածխաջրեր:
6.87 գ
Ջուր:
74.78 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2891.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +240.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +304.3% |
