Համեմատել Caramel popcorn և Arepa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +303.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +276% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +890% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +558.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +193.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.91mg | 1.04mg | 36% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.03mg | 30% |
| Մանգան | 0.764mg | 0.116mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 80.7g | 37.14g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.27g | 0.989g | 15% |
| Մագնեզիում | 80mg | 27mg | 13% |
| Կալորիականություն | 400kcal | 219kcal | 9% |
| Կալիում | 355mg | 88mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.04g | 2.902g | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.99mg | 0.888mg | 7% |
| Վիտամին A | 4µg | 61µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 0.042mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.107mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 2.6g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.825g | 5% | |
| Ճարպեր | 7.8g | 5.38g | 4% |
| Ցինկ | 1.24mg | 0.8mg | 4% |
| Նատրիում | 177mg | 270mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.29mg | 4% |
| Սելեն | 3.9µg | 6.1µg | 4% |
| Folate, total | 16µg | 4% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.73g | 1.514g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.4g | 5.48g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Կալցիում | 66mg | 89mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.07mg | 2% |
| Choline, total | 17.3mg | 4.4mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 117mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 0.202mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.9g | 34.54g | N/A |
| Շաքար | 45.36g | 0.87g | N/A |
| Վիտամին K | 3.9µg | 3.5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.157g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0.193mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 0.641mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.199mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0.276mg | 0% |
| Վալին | 0.303mg | 0.276mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0.166mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.48 գ
Ճարպեր:
5.38 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
50.8 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1439.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.902 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.514 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.989 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +230.6% |
