Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Caramel popcorn
  5. Compare
  6. Caramel popcorn vs. Post Golden Crisp Cereal

Համեմատել Caramel popcorn և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Caramel popcorn vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Caramel popcorn
Caramel popcorn
5
:
5
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +351.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1146.2%
Caramel popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 147% 58% 55% 32% 24% 34% 99% 100% 22%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +351.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1146.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Caramel popcorn
Caramel popcorn
3
:
8
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +157.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3461.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2645.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +829.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +927%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Caramel popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 17% 0% 0% 13% 30% 38% 14% 43% 12% 0% 10%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +157.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3461.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2645.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +829.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +927%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Caramel popcorn
Caramel popcorn
4
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.6%
Caramel popcorn
6% 8% 81% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 7.8 գ
Ածխաջրեր: 80.7 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 1.8 գ
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Caramel popcorn
Caramel popcorn
2
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +355%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +445%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.8%
Caramel popcorn
15% 39% 46%
Հագեցած ճարպ: 1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.27 գ
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +355%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +445%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Caramel popcorn Post Golden Crisp Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Caramel popcorn Post Golden Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 76.9g 85.1g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.4g 5.5g Caramel popcorn
Ճարպեր 7.8g 1.7g Caramel popcorn
Ածխաջրեր 80.7g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 400kcal 380kcal Caramel popcorn
Շաքար 45.36g 53.6g Caramel popcorn
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 5g Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 66mg 15mg Caramel popcorn
Երկաթ 3.91mg 6.7mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 80mg 59mg Caramel popcorn
Ֆոսֆոր 127mg 227mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 355mg 176mg Caramel popcorn
Նատրիում 177mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 1.24mg 5.6mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.297mg 0.2mg Caramel popcorn
Մանգան 0.764mg Caramel popcorn
Սելեն 3.9µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 78IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 4µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.85mg 0.33mg Caramel popcorn
Վիտամին D 0IU 296IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B1 0.051mg 1.4mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.126mg 1.6mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 1.99mg 18.5mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.23mg Caramel popcorn
Վիտամին B6 0.185mg 1.9mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 16µg 370µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 0µg 5.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 3.9µg 0.9µg Caramel popcorn
Տրիպտոֆան 0.052mg Caramel popcorn
Տրեոնին 0.231mg Caramel popcorn
Իզոլեյցին 0.227mg Caramel popcorn
Լեյցին 0.641mg Caramel popcorn
Լիզին 0.199mg Caramel popcorn
Մեթիոնին 0.112mg Caramel popcorn
Ֆենիլալանին 0.32mg Caramel popcorn
Վալին 0.303mg Caramel popcorn
Հիստիդին 0.182mg Caramel popcorn
Հագեցած ճարպ 1.04g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73g 0.6g Caramel popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27g 0.6g Caramel popcorn

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Caramel popcorn Post Golden Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Caramel popcorn
Caramel popcorn vs Popcorn
Popcorn
Caramel popcorn
Caramel popcorn vs Granola bars
Granola bars
Caramel popcorn
Caramel popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Caramel popcorn
240%
Post Golden Crisp Cereal
Mineral Summary Score
59%
Caramel popcorn
91%
Post Golden Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 82mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.84g)
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Caramel popcorn
Caramel popcorn is lower in Շաքար (difference - 8.24g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: