Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և General Mills Count Chocula սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +35.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +647.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +149.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +148%
հավասար Ֆոսֆոր ~222mg
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 175% 12% 56% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +88.9%
հավասար Վիտամին B1 ~1.39mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.6mg
հավասար Վիտամին B3 ~18.5mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.85mg
հավասար Վիտամին B12 ~5.59µg
հավասար Folate, total ~370µg
հավասար Choline, total ~13.1mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal General Mills Count Chocula DV% diff.
Երկաթ 6.7mg 16.7mg 125%
Սելեն 48.6µg 6.5µg 77%
Ցինկ 5.6mg 13.89mg 75%
Կալցիում 15mg 370mg 36%
Վիտամին A 832µg 526µg 34%
Վիտամին C 0mg 22.2mg 25%
Վիտամին D 296IU 148IU 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 3.7µg 19%
Նատրիում 95mg 488mg 17%
Վիտամին B5 0.42mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 1.6g 7%
Մագնեզիում 59mg 30mg 7%
Պղինձ 0.2mg 0.148mg 6%
Ճարպեր 1.7g 4.69g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 2.29g 4%
Վիտամին B6 1.9mg 1.85mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.2g 0.6g 2%
Վիտամին E 0.33mg 0.62mg 2%
Կալիում 176mg 228mg 2%
Ածխաջրեր 90.1g 84.5g 2%
Ֆոսֆոր 227mg 222mg 1%
Վիտամին K 0.9µg 1.7µg 1%
Վիտամին B1 1.4mg 1.39mg 1%
Կալորիականություն 380kcal 383kcal 0%
Սպիտակուցներ 5.5g 5.4g 0%
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 79.5g N/A
Շաքար 53.6g 33.09g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 5g 5g 0%
Վիտամին B2 1.6mg 1.6mg 0%
Վիտամին B3 18.5mg 18.5mg 0%
Վիտամին B12 5.6µg 5.59µg 0%
Folate, total 370µg 370µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.1g N/A
Choline, total 13.8mg 13.1mg 0%
Կոֆեին 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +35%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +170.8%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.4g
հավասար Ածխաջրեր ~84.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6 գ
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +281.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +166.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: