Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և General Mills Trix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 94% 14% 633% 39% 385% 81% 65% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +136%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +20.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +647.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1986.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +152.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +151.8%
հավասար Կալիում ~162mg
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 167% 6.6% 222% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 63% 141% 10% 93% 400% 436% 352% 0% 503% 586% 3.3% 281% 5.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +138.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +44.4%
հավասար Վիտամին B3 ~18.79mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Folate, total ~375µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
5% 4% 86% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 3.79 գ
Ածխաջրեր: 86.19 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +122.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +35%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +148.5%
հավասար Ածխաջրեր ~86.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6 գ
14% 49% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +198.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +131.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal General Mills Trix Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal General Mills Trix Cereal Opinion
Կալորիականություն 380kcal 384kcal General Mills Trix Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 4.9g Post Golden Crisp Cereal
Ճարպեր 1.7g 3.79g General Mills Trix Cereal
Վիտամին C 0mg 18.8mg General Mills Trix Cereal
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 82.29g Post Golden Crisp Cereal
Ածխաջրեր 90.1g 86.19g Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D 296IU 125IU Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 59mg 25mg Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 15mg 313mg General Mills Trix Cereal
Կալիում 176mg 162mg Post Golden Crisp Cereal
Երկաթ 6.7mg 16.89mg General Mills Trix Cereal
Շաքար 53.6g 32g General Mills Trix Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 5g 3.9g Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.117mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg 14.1mg General Mills Trix Cereal
Ֆոսֆոր 227mg 188mg Post Golden Crisp Cereal
Նատրիում 95mg 500mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 2344IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 832µg 669µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg 0.5mg General Mills Trix Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 3.1µg Post Golden Crisp Cereal
Սելեն 48.6µg 6.5µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.4mg 1.6mg General Mills Trix Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 1.89mg General Mills Trix Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 18.79mg General Mills Trix Cereal
Վիտամին B6 1.9mg 2.18mg General Mills Trix Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 4.69µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 0.9µg 1.3µg General Mills Trix Cereal
Folate, total 370µg 375µg General Mills Trix Cereal
Choline, total 13.8mg 10.7mg Post Golden Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.2g 0.5g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 1.79g General Mills Trix Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 1.39g General Mills Trix Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal General Mills Trix Cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
222%
Post Golden Crisp Cereal
221%
General Mills Trix Cereal
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
136%
General Mills Trix Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 405mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.3g)
Which food is lower in Շաքար?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is lower in Շաքար (difference - 21.6g)
Which food is richer in vitamins?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: